豁出去了、努力保持住就可以了。
来一些轻微的运动、在这个方法结束了。
我就用黄瓜鸡蛋保持着、一直到报道日。
我再开始吃饭�

一等阿、我去查给你看�

全程21天减肥，分为三个阶段 
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

我就打算这么办、- -~

小开、你乜要加入吗�

小开、你加油、对付对付你爸爸。 0 0

嗯呢、我们应该要一起加油的。
这样子才能坚持下去的说。
go go ,,

那八天、我应该没有什么问题锕。
我乜应该好好想想我爸出差回来后的对策呃。

心宽体胖肚量大、哈哈、小落、- -||�

前三天要喝蜂蜜水吗、为什么呢。

中八天可以吃炒的蔬菜吗？

肠胃不好的话、小心点吧。
21天这个方法最好别用、身体重要八�

运动、运动、你爸爸肯定支持。
大清早的把你爸爸拉起来运动切。
吃完晚饭把你爸爸拽出去溜圈�

运动八、我感觉你这种情况运动最好�

容易反弹吗、 0 0 
别吓我�

0 0 、原地跑步呢。这是赵奕然的法�

又翻了。 - -||
小落谢谢啦�