1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。 晚睡的人。除非你隔天可以睡超过12小时。不然你别想瘦。 
2、你的体重会在停止减肥后的一星期内。依个人体质复胖2公斤以上。 所以你必须将你的目标体重。再减去2～3公斤。 
3、瘦下来的体重必须经过约5～7天才得出来（看体质决定时间）。也就是说。你要一个星期后。外观才会看得出来有瘦。 
例。你第５天瘦了三公斤。必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。 
4、基本上。入睡前跟睡醒各量一次体重。　 
5、平台是减肥失败的最大原因。所以当你一发现体重停止下降。一个星期再量一次。 （其实卡关是身体正在调整你的外观。追上瘦下的体重）。
6、当感到饥饿是因为正在瘦。所以饥饿时要撑住。不要想什么好吃的东西。去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃。就想。如果没吃可能又多瘦半公斤。
7、依你的新陈代谢好坏。有些人一天可以瘦１公斤。有些人0.5公斤。如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 
你隔天睡醒就又会瘦啰。 
8、超过晚上6点不要吃东西。饿了就撑。不然就滚去睡或找点事情做。 
9、少坐在电视前。也不要做些会让两只手空着的事情 
让自己手很忙。就会忘记吃东西了。 
10、泡面比什么都可怕。

嗯嗯。一起加油。

0 0， MS这是我说的最多的一句话�

我喜欢每个月的22日。不知道为什么。- - ，


晚上：2根小黄瓜。1个西红柿，几颗荔枝，几颗葡萄。

ps,,全拼为什么不能打水果的名字??

0 0 ， 不是吧。

22号是你生日。 - -||| 每个22号都是吗�

吃了一碗面条。

我要变成面条。面条�

我们不可以当小跑堂的喔。
来了就要留言。 - -|||
如果我碰到你们的贴。
也会给你们留言喔。

祝、你们都变成小美女�

嗯嗯。谢谢你喔。

不过我是早晨吃的。 0 0，
一般就是早晨吃面条的�

我晚上从来不吃面条喔。
- - ， 不过会吃包子。
我会戒掉的。嘿。
谢谢你喔�

咳。首先谢谢您老给我开到100贴。
然后。谢谢100贴之前90多贴给我顶的美女们。
你们会有减肥成功的福报喔。- -|||

回复100楼亲爱的。- -|||我倒希望你真是个怪物。
我还从没和怪物聊天呢。我也没见过啊。
而且怪物还有上网的更是稀奇。 - -|||

陈小春好帅。

我们都是小黄豆。活在同一个宇宙�

- - ， 这样子不错唉。不过ba1du的贴我还是会留着的。

不过。 - -||| 你这回复怎么看怎么像广告。别鄙视我。

加油�

0 0 ，你跑阳台去闻别人家做饭的味道。
哇哇哇哇哇。神仙啊。要是我早忍不住了�

终于又翻页了了。哈哈哈。 - -|||

我是旧人。减肥两年。但是成绩不明显。
MC期间最好不要不吃东西。 - -|||
这样子对身体不好。亲爱的�

我叫你什么好呢。
总不能叫你老草吧。
0 0 �