昨晚坐中身体一如继往的转抖，感觉腹部有扯拉的痛感，稍控制一下抖动的幅度，好许多。想来身上的隐疾不轻，这许久都没好转的迹象，不知这病根是以前的胃肠病呢？还是其它，这病感觉在腹部还是腿部呢？

站桩动功后进入一种寂静的状态，不语不思不虑。

这两天合谷，曲池按压有痛感，发现翳风处有硬疙瘩，按压很疼，揉了好一会儿也不软 。

又翻看师兄的对话，又有许多发现和理解，实修是进步的基础，可是这个修字，在不同人身上又有许多理解，最主要的是先把事情弄明白。这两天就迷糊了，先天水火是什么，离中真阴，坎中真阳，神气，性命，心肾，似懂非懂。还要多看语录。

元神与识神感觉混合在一起，无思虑与念起只在一感应之间，不时时提醒神走远了，亦不知。打坐没有站桩金刚功的辅助，效果不佳。休息不好打坐易昏沉。

想在红尘中炼性，就要有出尘的思想境界，否则一面想着荣华富贵，一面又想神仙，岂不是两念，三心二意怎能做好一件事。
每天往水缸里加一碗水，但是每天消耗一碗多水，何时能注满缸?一是加长注水时间，超过用水量。二是减少用水量。最好是两者相结合，多注水，少消耗。

近来站桩动功总是不停的呃气。

站桩中仍然不停喛气，是肠胃气还是肺气，怎么这么多呢？腿还会时不时的抖，好像要把身上的尘垢抖掉一样。身体的抖动与念头存在一定的联系。凝神一志抖动时少，杂念多抖动是常态。
最近坐时腿有时感觉暖和，入静时感觉层次稍稍有点深入。呼吸有时很轻微，不能持久。

站桩时流汗不止，感觉第二天有些乏力，以后要早收功，其实师兄早就说过了这个问题。
尘世之中各有各的环境机缘，但修行之心是相同的。

最近病情有所加重，中脘部好难受。吃点药会好点，但是不能除根。
世俗之事牵心太紧，晚上打坐杂念繁多。感觉最近打坐腿抖的情况有延迟，有时到半小时，或一小时才抖。这应该表现为比以前好多了。

上坐后又感觉整个身体在扭曲，又似是混沌中旋转。呼吸匀缓之后，像呼吸在峻石上一样深沉。感觉腹部很热，向上延伸到整个胸部。最后腿又不自觉的哆嗦，听之任之，抖动频率高了就下坐。搓手脸，熨眼。感觉印堂沉重又有点痒。

一路行来，虽是平淡，然有些弊病却悄悄缓解。以前观天心不得法，头痛难治。今每天观之，并未有不适。以前每次打坐前痰吐不尽，现在偶有几口。小腿以前老有不适，现在已基本没有。
最好的是脾气比以前好很多，没以前躁了，很多事情也不发火了。别人发火，也就笑笑。心宽容了许多。
这都要感谢师兄及道友们。

打坐是门很深的学问，以前单盘时间短，这两天直接每次一小时，如果不能辨证的看待腿疼，不易坚持。复卦由坤极而来，就是必须到一定的程度才是一阳生。打坐就是挑战极限，识神的喜乐厌痛，元神又何曾分辨这些。早下坐与晚下坐只在一念之间。一念之持何等重要。
这样忍过次日感觉有点怯怯的，似有重生的感觉，两腿轻松舒服。

觅法船好，本吧精品贴里有师兄的叮嘱指导，您可以去留意看一下。

choukongwanwan好，脚踝也疼的，您可以在吧里看看上坐前的放松视频，对腿疼有缓解的。