加油了！！

支持！！

谢谢娜娜
呵呵

一起加油了！！

暑假一定得坚持！！

嗯嗯

努力

晚上要跑�

今天距奥运会开幕还有18天

感冒好了
今天开始要认真减肥

早餐 哈密瓜500g 一个水煮鸡蛋 225ml全脂牛奶 
中餐 一盘水煮杂菜 100g瘦肉
晚饭 无

晚上 慢跑一小时


卡路里计算：
早餐 150+86+164=400卡
中餐 50+200=250卡
跑步一小时消耗 600卡
剩余50卡
我的体重每天基本代谢量为1260卡
也就是我今天1200卡的热量都会来自我的脂肪

真是美好的一天 加油～～

忘记了
早晨还吃了几口饼
再加50�

呵呵 晚上还出去跑步啊？？

嘿嘿 我来挺你啦！！~

哈哈 我还给你找地址�

回复 娜娜
对呀
慢跑我的经验是会紧致皮肤
要不然瘦了会觉得松松�

嘿嘿，还有18天。。。。我梦想能减15J

15斤就是你的理想体重了吗
那我们一定要做到哈
嘿嘿
我剩九斤�

恩，，

加油了！！

支持！！

哈哈
好
大家一起努�

自己顶起来
刚吃完大盘水煮菜
好有成就感呐