骼胫束综合症【马拉松吧】

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新手连续跑了14天，每天大概8K，结果悲催了，膝盖疼，有什么好的解决办法，能让我快速的好起来，重新能跑。PS：云南白药管用吗

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-03 14:18回复

休息，拉伸。走路都疼的话，看医生吧，跑步时才疼的话，休息一周慢跑一次，如果还疼继续休息。云南白药没用

来自Android客户端2楼2016-03-03 14:50

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不感兴趣

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拉伸泡沫轴按摩美洛昔康片止痛

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2016-03-03 15:18

收起回复

买了泡沫卷

来自Android客户端4楼2016-03-03 15:57

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