╮(╯▽╰)╭ @cinderellalala 你昵称叫什么呀 还有斤数 今天下午做表格

加上楼搂已经4个小伙伴了呢

加上楼搂已经5个小伙伴了 不收人了

平台期如果来了大家就要配合运动了哦 已经运动4天 时间在30分钟左右

提醒大家一下 减下9斤左右2.3天不掉称 没有暴饮暴食 恭喜你 你的平台期到了 这是个好现象 平台期大概是一个星期到两个月左右 一般是一个星期 过了平台期 你会瘦的快一点 而且平台期之前的体重算是彻底减掉了 只要你不暴饮暴食 你就安全了

今天的体重楼来了 请大家重新在此楼报体重@妮妮妈0 @发霉气味 @cinderellalala @木子200909

后天可能会加两个小伙伴 真的不收人了 真的 人太多我就记不住谁是谁了呢

这两天 宝宝有点感冒 就没有常来贴吧 昨天一下打了3针

看到大家都在瘦 很为大家高兴

有几个朋友问了我用的什么软件 首先给大家推荐一个 keep很不错 一天20多分钟 它会给你排课程 还可以自己加课程 下面这个软件就是它了

还有一个软件 是薄荷 这个主要是记体重的 这个也有运动课程 我也在用 这个运动量小一些 10几分钟 而且这个可以计算你一天吃喝的卡路里

今天的体重楼来了 亲爱的们快快快@妮妮妈0 @发霉气味 @moniko_momo

今天正在准备回老家的东西 所以体重楼来的晚了点@妮妮妈0 @发霉气味 @moniko_momo

今天做了表格 表示momo 小伙伴入表 才才 你这是咋了@妮妮妈0 @发霉气味 @moniko_momo @木子200909 @cinderellalala