回复：【日记】160216|普普通通的减肥毅力毅力毅力一起来_减肥吧

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4.平板撑
这个特别难！初学者一定十秒就是极限
趴着用手肘支撑起整个身体腹部用力调整呼吸坚持动作
我目前只能坚持15秒然后做3组
这个特别瘦肚子也是练腹肌的必备动作

来自Android客户端57楼2016-02-17 18:58

基本上就这四个了如果做完还不累就加点蹬车运动

来自Android客户端58楼2016-02-17 18:58

不感兴趣

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我觉得坚持就会有效果只是我以前毅力太差了

来自Android客户端59楼2016-02-17 18:58

第一天

来自Android客户端63楼2016-02-17 20:51

走了一个小时45分钟，忘了计步器，明天一定记得

来自Android客户端67楼2016-02-18 23:03

慢慢来吧

来自Android客户端69楼2016-02-19 20:35

来自Android客户端70楼2016-02-19 20:52

收起回复

来自Android客户端75楼2016-02-20 23:18

收起回复

不感兴趣

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楼楼负荆请罪

来自Android客户端77楼2016-02-21 21:01

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