保护眼睛可常饮菊杞茶。菊花和枸杞都是护眼药材，尤其是学生现在紧张备考，会感到眼睛干涩，常喝能消除眼睛疲劳，恢复视力。


祝各位羊亲身体健康！

艾叶煮水后用布蒙头熏蒸可治紧张性偏头痛；每晚睡前煎汤泡脚可治咳嗽；煎汤外洗可治皮肤湿疹瘙痒；当茶饮用治排便不畅。


祝各位羊亲身体健康！

嘴唇是内脏的信号灯！嘴唇苍白或是贫血，紫色或有肺疾，黑色可能是肝脏患病，嘴唇微红粗糟且身体酸麻是发烧的表现，可多喝蜂蜜并吃萝卜泥。


祝各位羊亲身体健康！

绿茶配蜂蜜消炎又润喉 

 
　　 用绿茶配蜂蜜代茶饮治咽炎、扁桃体炎效果非常不错的。 

　　具体方法是：用绿茶10克加蜂蜜30克搅匀后用开水冲泡，待温时代茶频频饮服。每天一剂，连服10天就可以见效。每年都连服10天，咽炎不会再复发。 

　　绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发，对急性咽炎、扁桃体炎效果也很理想。 

我回来了！我不在的这几天，是云在“每日一贴”，谢谢云，你辛苦了。

祝各位羊亲身体健康！

食物颜色的秘密:
 绿色食物有利于稳定心情；白色食物可调节视觉与安定情绪；黑色食物所含有害成分极少且营养齐全；红、橙色食物易刺激食欲。

祝各位羊亲身体健康！

山揸泡水不宜多喝:
 山揸虽能降血脂，但也具有很强的助消化功能，患胃病的人一般不宜空腹喝山揸茶，特别是胃酸过多、胃溃疡的病人尤其要注意。

祝各位羊亲身体健康！

安神粥助你好睡眠:
 莲子、山药、枣和糯米洗净，加适量清水煮粥，熟后放白糖调匀即可。此粥益气养心，适用于夜寐多梦、心神不宁等症�

祝各位羊亲身体健康！

慢跑的最佳时间是傍晚。经常慢跑可使骨骼年轻化，但早晨慢跑可能会引起心脏不适，所以最好傍晚跑，尤其是心脏不好的人。

祝各位羊亲身体健康！

要健康常吃黑色食品
 
 
 如何才能够使自己的肾更健康呢？那就请你吃黑色食物吧，不同颜色的食物或是药物对身体的作用也是不完全相同的，其中红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色则入肾，所以说在生中中我们可以选择黑色的食物，来保住自己的肾，让你的身体更健康。

　　黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。

　　“黑五类”个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

　　黑芝麻

　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

　　黑豆

　　有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

祝各位羊亲身体健康！