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看来我属于亚健康状�

非常感谢雪之梦将宝贵的健康心得在此分享！
愿大家健康快乐每一天！

很高兴又见到吧主！谢谢绒花吧主的鼓励�

不吃药之排毒法
1、常用鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带：海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤：绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促使机体的正常代谢。
4、常吃猪血汤：猪血中血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
5、常吃菌类植物：黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

祝各位羊亲身体健康！

谢谢雪的每日一贴的健康宝典！我们受益匪浅~~~~~~~


（云动）

人生重要的健康伴侣

伴侣--菠菜
 
 不贫血--菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品，经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。
 体质强--菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。
 皮肤好--维生素K，这是很多蔬菜水果缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。
 排毒--菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。

伴侣--西红柿
 
 防癌--西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。
 给你好食欲--西红柿中含有丰富的维生素A、C、B、P、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。
 精力旺盛--将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。
 美白--想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿，它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。

伴侣--马铃薯
 
 护脾胃--生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。
 消除眼袋--把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。

 谢谢云的鼓励，羊亲们如果有什么好的东东也可以贴上来呀，呵呵，目的只有一个：
 我们羊亲健康快乐 ！

闲聊有益健康
 与人闲聊，是一种轻松的享受。闲聊时，人的大脑、口、眼、手其实一点也没有闲着，都会随着谈话的内容而活动着，这本身就是放松生活节奏，放松身心的好途径。时间在闲聊中流逝，人也顾不上伤心的事了。无形中伤感就会淡化了，心情变得舒畅起来�

非常感谢雪每日为我们送来的健康宝典，祝各位羊亲身体健康！祝大家周末愉快~~~~~~~

健康早餐
 人在清晨时,精力充沛,记忆力最佳,消化酶也是最活跃,因此在早晨七时左右来一顿营养丰富的早餐,它会提供我们一天所必需的养料,早餐吃得好会使整个上午的工作和活动精神饱满,如果把早餐稀里糊涂的应付过去或者根本不吃早餐,不但会使自己的工作乏力,头晕目眩,长此以往,还会诱发胆结石等很多疾病.因此切不可忽视早餐.

祝各位羊亲身体健康！

口气的秘密：

口甜--消化系统功能紊乱，多见于糖尿病患者； 
口苦--多见各种炎症急性发作期； 
口咸--慢性咽喉炎或口腔溃疡； 
口酸--脾胃虚弱。 

祝各位羊亲身体健康！

蚊虫咬伤（红肿、痒）：用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿。

祝各位羊亲身体健康！

坐车时不易打盹！车子刹车或转弯时，从睡眠中一下醒来，势必加大神经系统的工作量，久之会诱发神经衰弱。此外在车上打盹还会引发皮肤麻痹。

祝各位羊亲身体健康！

民间传统的解暑汤

 老冬瓜煲荷叶是广东民间传统的解暑汤，气味清润、淡香，具消暑、除烦、利水之功，对盛夏时的盛暑及口淡、口渴、烦躁、尿黄、失眠、纳差等十分有效。荷叶消暑力特别强，正如《本草再新》说它“消凉解暑、止渴生津、治泻痢，解火热。”配以老冬瓜以及健脾化湿、解毒清热的扁豆、苡仁、灯芯花等，使之清热而不伤脾、利水而不伤阴。

祝各位羊亲身体健康！