腰间盘突出到健身房有什么注意的事项_健身吧

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腰间盘突出到健身房有什么注意的事项

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腰间盘突出到健身房有什么注意的事项，求大神指点！我男朋友身高192cm，体重265斤，有腰间盘突出，到健身房有什么注意事项，有哪些项目适合他做？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-01-18 21:44回复

求大神指点～

来自iPhone客户端2楼2016-01-18 21:45

不感兴趣

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慢走吧，老妹你挺扛力a

来自iPhone客户端4楼2016-01-18 21:47

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腰突…

IP属地:俄罗斯

来自iPhone客户端6楼2016-01-21 14:35

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还非要我们说出口。江天海冷笑看着姬冰雨：我们这些人出生入死

10楼2016-01-22 05:56

别健身了吧，多休息。。

来自iPhone客户端11楼2016-01-22 06:10

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先减到180再说

来自iPhone客户端13楼2016-01-22 07:20

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避免大重量的深蹲硬拉动作锻炼前充分热身注意动作标准是关键
再有疑惑的可以加我Q

14楼2016-01-22 08:51

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不感兴趣

开通SVIP免广告

避免剧烈运动

来自iPhone客户端16楼2016-01-23 19:57

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尽量减少大重量练背和退的动作，小重量要戴护具，不要骑单车，可以在跑步机上倒走，等症状缓解后加强核心力量训练

来自手机贴吧17楼2016-01-24 22:29

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他这体重，只适合快走

IP属地:江苏

来自Android客户端18楼2016-01-24 22:31

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压床板压多了。

高难度就别玩了，

来自Android客户端19楼2016-01-25 01:38

吃瓜这么好的帖子一定要留下我帅气的身影！(๑• . •๑)

IP属地:北京

来自Android客户端20楼2016-01-25 07:48

我也腰间盘突出。但是依然没有终止锻炼。那些说不能锻炼的你不必管，腰间盘突出要是还不锻炼老了只靠骨头力量支撑才叫惨

来自iPhone客户端21楼2016-01-25 08:52

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