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腰间盘突出到健身房有什么注意的事项

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腰间盘突出到健身房有什么注意的事项,求大神指点!我男朋友身高192cm,体重265斤,有腰间盘突出,到健身房有什么注意事项,有哪些项目适合他做?


来自iPhone客户端1楼2016-01-18 21:44回复
    求大神指点~


    来自iPhone客户端2楼2016-01-18 21:45
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      2026-06-07 05:13:36
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      慢走吧,老妹你挺扛力a


      来自iPhone客户端4楼2016-01-18 21:47
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        腰突…


        IP属地:俄罗斯来自iPhone客户端6楼2016-01-21 14:35
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          还非要我们说出口。江天海冷笑看着姬冰雨:我们这些人出生入死


          10楼2016-01-22 05:56
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            别健身了吧,多休息。。


            来自iPhone客户端11楼2016-01-22 06:10
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              先减到180再说


              来自iPhone客户端13楼2016-01-22 07:20
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                避免大重量的深蹲 硬拉动作 锻炼前充分热身 注意动作标准是关键
                再有疑惑的可以加我Q


                14楼2016-01-22 08:51
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                  2026-06-07 05:07:36
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                  避免剧烈运动


                  来自iPhone客户端16楼2016-01-23 19:57
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                    尽量减少大重量练背和退的动作,小重量要戴护具,不要骑单车,可以在跑步机上倒走,等症状缓解后加强核心力量训练


                    来自手机贴吧17楼2016-01-24 22:29
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                      他这体重,只适合快走


                      IP属地:江苏来自Android客户端18楼2016-01-24 22:31
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                        压床板压多了。高难度就别玩了,


                        来自Android客户端19楼2016-01-25 01:38
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                          吃瓜这么好的帖子一定要留下我帅气的身影!(๑• . •๑)


                          IP属地:北京来自Android客户端20楼2016-01-25 07:48
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                            我也腰间盘突出。但是依然没有终止锻炼。那些说不能锻炼的你不必管,腰间盘突出要是还不锻炼老了只靠骨头力量支撑才叫惨


                            来自iPhone客户端21楼2016-01-25 08:52
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