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回复:颈后推举是肩膀外翻的黄金动作

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如果你没有时间想那么多,两个动作足够,大重量推举,小重量侧平举


IP属地:浙江来自Android客户端32楼2016-01-16 21:06
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    蛋白质都不额外摄入?真的假的?


    33楼2016-01-16 21:19
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      2026-02-23 01:56:37
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      来自Android客户端36楼2016-01-16 21:20
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        TFBOY


        来自iPhone客户端39楼2016-01-16 21:47
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          请问下他这个三角肌后束有没有什么好办法可以虐的比较爽呀


          IP属地:河北来自Android客户端40楼2016-01-16 21:58
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            好想喷,但怕被封,怎么办


            IP属地:上海来自Android客户端42楼2016-01-16 22:13
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              还是应该多吃些好的


              来自iPhone客户端43楼2016-01-16 22:22
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                体重80kg?


                来自iPhone客户端44楼2016-01-16 22:24
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                  2026-02-23 01:50:37
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                  锁骨痛是没热身好吗 嘎嘣嘎嘣是怎么回事还有肩膀骨头关节tf加油


                  来自iPhone客户端45楼2016-01-16 22:43
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                    一条好汉


                    IP属地:云南来自Android客户端46楼2016-01-16 22:47
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                      什么时候练腹


                      IP属地:河南来自Android客户端47楼2016-01-16 22:49
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                        纸片人


                        来自Android客户端48楼2016-01-16 22:50
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                          人才啊


                          来自Android客户端49楼2016-01-16 23:18
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