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看来得开个记录贴才行。。。


就这样。。。肚子有点小肥肉。。感觉还得加一个减脂肪的才行。。对不对。。现在腹肌手臂都有点酸不知道会不会影响今晚的锻炼


要每天坚持来打卡喔


2026-01-20 03:20:39
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背部没感觉，胸部有点酸，腰有点疼？看来姿势不行啊


昨晚做了hiit 感觉不错继续加油


加油


加油


加油


今天休息日休息休息


2026-01-20 03:14:39
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昨晚没锻炼，休息了，感觉缺少了点什么…早安。我的世界


昨晚练了2天hiit一组臀部，这个腹肌撕裂，爽上天了，好像因为洗完澡没穿衣服有点着凉…


昨晚包饺子，然后打牌…未锻炼…给自己差评


成功的路上并不拥挤，因为坚持的人并不多


你非我良人，怎知我情深…


加油


2026-01-20 03:08:39
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加油


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