不修心的戒，盲目的戒，只会越来越压抑。看看《戒为良药》。

助人为乐 多做好事 心情就会舒畅很多 同事也提升自己的正气

正常！就好比哪天你突然离开了鱼肉，手机一样。不习惯而已，不是不能没有！

别总是一个人在家玩电脑或者手机，多陪陪家人或出去走走，运动运动，多做善事多吃素，要相信自己，时刻警惕，加油！要对自己有信心，心存善念

灰太狼有喜洋洋父母的发明，为什么？毫无疑问，为了保护喜洋洋！这也可以解释为什么它不吃羊！灰太狼原本有一个尊贵的狼族血统，又为何来这边保护喜洋洋呢？这到底是什么力量使一只狼放下尊严，甘愿为羊服务呢？

人总有心情的起伏，或天气或人或事……有时候心情的不好、压抑或戒色厌倦会随时间过去的，我们要做个有智慧的人，压抑只是一时的，要看得更长远，持之以恒好好戒，加油！

欲火强烈之时，只要屏住呼吸(不呼不吸)，等屏不住了，才可换气，如果此时仍然欲火强烈，则应重复刚才的方法，然后，自然就清净了，一旦感到清净了，就不要再去屏住呼吸(这个方法，有的人可能用一遍就清净了，有的可能要2遍，有的可能要3遍，有的可能要4遍，有的可能要5遍。)。此法为何管用，因为它把肚中之空气减少到了最低，所以火势一定会大大地降低。另外，在缺少空气的时候，人的欲火会马上减弱。一一选自《寿康宝鉴选译》

有的 加油

前两个月是最难最难的，真的就像内火在铁板烧一样，要么就一下子没欲望了连晨勃都没有，要么就一下子欲望来的想撞墙。这是典型肾气不足相火妄动导致性欲过度亢奋与不应期的表现。很多朋友反复在头两个月跌倒再跌倒，只要坚持过这段时间，肾气恢复一点了，就不会那么病态的性欲亢奋难忍。
修道之人他们身体脉络都已经打开，可以返精于脑，他们的性能量自然流通滋养于身体各个器官，这就是他们没有性生活，但是却不会难受反而精神特好的原因。
但是我们的身体脉络被堵得太久了，能量往上面循环上不去，只好走下面泄出来。几天不泄积多了就会难受，就是我们常说的“憋得慌”。慢慢保持不泄，这股能量积累的多了，就会在你体内乱撞（此时会有憋得慌，忍不住的感觉），逐渐这股能量就会把你身体内原本堵住的脉络疏通开。
一旦疏通开，你就再也不会有憋死了的痛苦，这股能量就会用于滋养五脏六腑。

培养一个爱好 我现在学吉他

会这样，因为我们没有决心，是症状逼着戒，如果想戒就不会压抑了，就像让你躺一天你会压抑，但是给你按摩让你躺一天就会享受，不会觉得压抑，还想一直持续下去，懂了么，加油，