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2016年，跑步打卡贴！

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从14年11月开始跑步！记录一年了。16年在这里立贴。希望2016能健康快乐的跑下去！年跑量目标2000公里！目前体重59.2！
来自Android客户端1楼2015-12-31 22:51回复
    D168，2016001！厦门马拉松线上，21.13 59.2
    来自Android客户端7楼2016-01-02 21:35
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      2025-12-11 01:05:47
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      2016D02 TD169，排酸跑。6.19 58.6
      来自Android客户端8楼2016-01-03 21:39
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        2016D3 TD170，休息一周。膝盖痛没有明显好转，跑了6公里还是疼！继续休息一周！6.28 59.1
        来自Android客户端9楼2016-01-11 07:18
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          2016D04 TD171，再休息一周后膝盖没好利索！心肺功能倒退化了，以630的配速尽然跑5公里就开始喘了！结论是：跑步不能停！5.63 59
          来自Android客户端12楼2016-01-18 22:58
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            TD172，2016D05低温，夜跑！左膝盖还是疼，导致速度不快！一周一跑的频率，跑到5公里就气喘！7.02 58.8
            来自Android客户端15楼2016-01-23 22:24
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              TD173 2016D06 7.25 58.9
              来自Android客户端16楼2016-01-26 21:29
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                TD176，2016D09 6.18 59.7
                来自Android客户端18楼2016-02-17 22:32
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                  2025-12-11 00:59:47
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                  D177，2016D09夜跑！跑量开始增加，速度也进了6！膝盖还疼，不过有好转！体重有反弹，必须控制食量了！8.18 59.5
                  来自Android客户端22楼2016-02-19 21:41
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                    D179，2016d11跑步逐渐规律起来了！晨跑，8.13公里，59.8 管住嘴，【图片】
                    来自Android客户端24楼2016-02-26 09:37
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                      来自Android客户端25楼2016-02-26 16:48
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                        D180，2016D12 久违了的路跑，久违了的10公里！请忽视速度，10.02 59.9
                        来自Android客户端26楼2016-02-28 21:15
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                          D181，2016D13和邻居一起夜跑！春天来了，操场上跑步的人也多了！最近没注意节食，体重攀升！60 8.28
                          来自Android客户端27楼2016-03-01 21:26
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                            D182，2016D14 晨跑！空气污染严重！59.9 8.12
                            来自Android客户端28楼2016-03-03 17:38
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                              2025-12-11 00:53:47
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                              D183 ，2016D15补昨天的！8.11 59.7
                              来自Android客户端29楼2016-03-07 22:12
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