最近2次跑的状态都不好，因为左大腿有点酸痛，下周的无锡不知道还去不去，该减量了。

今天晚上跑了个5120，哈哈，周四飞去北京找学妹玩玩，期待

周五见到你了～周末跑去无锡参加了马拉松，身体状态不好，随意跑了个444，无锡很美，要是你在就好了

无锡回来到南京一直到周五都没有跑，工作原因周一周三晚上都通宵了，周二周四没上班，心情也不太好，然后我一直到周五晚上才参加了慧跑的活动，结果轻松进了48分钟，原因难道是我最近瘦了好多？哎，45分的目标今年何时能轻松达到

照片前面的是教练，声音和你很像，如果有机会你来和我们一起就知道了

昨晚跑了一下，只跑了3km，第一km是热身，一共跑了13′55″，感觉还是好菜，我是不是应该先练习一下速度呢？先从3km开始，到5km，再到10km，3km现在估计13分半以内，5km23左右，10km48左右，我要努力了，那天看了kamworor的比赛，真是激动人心，天才就是天才。