第一天运动，开帖纪录一下，希望可以坚持【健身吧】

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第一天运动，开帖纪录一下，希望可以坚持

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12月12日，第一次开始运动，被私人教练拉去讲了一个小时，还是考虑没有那么多时间健身就先没有买，但是好像真的不知道应该做什么，每天就上一节课，时间过的好像也挺快的，但是肌肉好痛

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来自iPhone客户端1楼2015-12-13 22:49回复

今天早起肚子，大腿，屁股都疼，走路都不好了，整个人都不好了，其实不是早起，昨天睡觉翻身就已经每次都疼醒啦

来自iPhone客户端4楼2015-12-14 10:27

不感兴趣

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哈哈哈，你们有没有羡慕我空荡荡的健身房，和胖到100多斤的大圆脸

来自iPhone客户端6楼2015-12-15 10:43

昨天也坚持去了健身房，十五分钟热身跑步，然后去仰卧起坐十几个就起不来了

就去登山机玩了一会儿，然后上了节瑜伽课，回家泡脚洗澡睡觉，一天就真的充实的过去啦！

来自iPhone客户端10楼2015-12-15 10:44

回复艾米纳姆one ：哈哈，其实我曾经也是鹅蛋脸

来自iPhone客户端13楼2015-12-15 10:49

已经连续三天了，今天是不是可以休息一天呢？全身依然好痛

来自iPhone客户端16楼2015-12-15 10:58

今天去了健身房刚刚回来，吃了两瓣柚子，上了一节普拉提的课，然后跑步十几分钟，然后去做了一些腰腹部的训练，顺序上有点问题，但是还是坚持了

来自iPhone客户端17楼2015-12-16 22:08

20号，跑步机15分钟热身，四组卷腹，虽然是10个一组

然后随便玩了玩，上了一节45分钟的动感单车的课

来自iPhone客户端18楼2015-12-21 17:28

不感兴趣

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今天也去了健身房，跑步15分钟，然后没干啥，就上了节瑜伽课

来自iPhone客户端21楼2015-12-21 21:59

23号去健身房热身15分钟，然后被教练推销课推了20分钟，身上都凉了去上了节瑜伽课

来自iPhone客户端23楼2015-12-24 09:00

好久没运动了，昨天热身十五分钟慢跑，3组卷腹，一节瑜伽课

来自iPhone客户端26楼2016-01-04 09:06

下班又去运动啦，跑步20分钟，然后力量，然后一节50分钟瑜伽课，一周没有锻炼，身体就不行了，瑜伽课已经坚持不住了

来自iPhone客户端27楼2016-01-04 22:50

今天要少吃点，晚上要加班，不能运动啦

来自iPhone客户端28楼2016-01-05 11:34

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