貌似好久没有更贴了
可能是因为最近情况比较良好就忘记了？玩的太嗨？最近的一点小心得想和大家分享下
清明节出去旅行三天，免不了吃了好多好吃的。各种肉食，各种调味料，有咖喱、孜然，还有少许的辣椒。因为吃的是清真食物，没有猪肉，我又不能吃羊，就吃了好多好多鸡肉、牛肉。一出去玩吧就顾不上喝水、吃水果，觉得那几天身体里自由基超多的。综合以上，我本以为回学校了会开始发作，过了一周了好像没有什么很大的反应。而回学校的这一周尽量没有吃肉，多喝水吃水果，加上适量锻炼，带口罩（最近开花楼楼扛不住花粉啊……），皮肤情况还可以，没有很红或者很痒，只是偶尔有一点小疙瘩，敷敷面膜，再不济抹一点点药就下去了。 现在吃素已经一周了，身上好多了，不再那么痒。自己觉得最好不要在吃猪肉了，毒素真的好多，而吃其他的肉反应就没有这么大。适当的时候可以选择喝茶，我本人很喜欢喝，最喜欢铁观音和普洱，喝完茶消化的会很快也会排肠毒，效果比任何一种减肥茶都好，还有身体有益。还有一种东西也戒了俩月了，就是容易上火的坚果。真的没想到坚果吃多了也会起反应，索性不吃了。现在每天摄入的油都这么多，难道还需要坚果来补充什么吗？顶多解解嘴馋罢了。
可能是因为最近情况比较良好就忘记了？玩的太嗨？最近的一点小心得想和大家分享下清明节出去旅行三天，免不了吃了好多好吃的。各种肉食，各种调味料，有咖喱、孜然，还有少许的辣椒。因为吃的是清真食物，没有猪肉，我又不能吃羊，就吃了好多好多鸡肉、牛肉。一出去玩吧就顾不上喝水、吃水果，觉得那几天身体里自由基超多的。综合以上，我本以为回学校了会开始发作，过了一周了好像没有什么很大的反应。而回学校的这一周尽量没有吃肉，多喝水吃水果，加上适量锻炼，带口罩（最近开花楼楼扛不住花粉啊……），皮肤情况还可以，没有很红或者很痒，只是偶尔有一点小疙瘩，敷敷面膜，再不济抹一点点药就下去了。 现在吃素已经一周了，身上好多了，不再那么痒。自己觉得最好不要在吃猪肉了，毒素真的好多，而吃其他的肉反应就没有这么大。适当的时候可以选择喝茶，我本人很喜欢喝，最喜欢铁观音和普洱，喝完茶消化的会很快也会排肠毒，效果比任何一种减肥茶都好，还有身体有益。还有一种东西也戒了俩月了，就是容易上火的坚果。真的没想到坚果吃多了也会起反应，索性不吃了。现在每天摄入的油都这么多，难道还需要坚果来补充什么吗？顶多解解嘴馋罢了。
总会在身体给自己可怕的信号后才会去回想过去的一个月甚至是两个月做了什么遭天谴的事情。现在是有两个地方在流水水。额头上的痘又出来了。造孽啊造孽啊。
哎，还是早点睡吧。不能再熬夜咯。
