新人练P90x求助【p90x吧】

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我按照p90x的课程表练了第一个星期，确实感觉到肌肉的增长了，但为什么第二个星期的第一天做俯卧撑还是和上个星期差不多，甚至感觉还没上个星期没现在肌肉明显的时候做的多
。
求老手帮忙解答，是不是晚上没吃饭所以没劲的原因？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-30 13:56回复

瑜伽拉伸的恢复课程做了吗？肌肉长了也需要恢复时间

来自Android客户端2楼2016-01-05 00:19

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不感兴趣

开通SVIP免广告

你不要急阿，我半年了增长也很少，要保证营养多吃

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端3楼2016-01-10 10:34

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