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跳绳吧 关注：68,303贴子：947,743

回复：看了下下007的贴，满满的正能量，我也来开个跳绳贴

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进度如下
IP属地:山东来自Android客户端17楼2015-11-22 21:07
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    今天计划完成，感觉比较吃力，完成度不太高
    IP属地:山东来自Android客户端18楼2015-11-24 18:24
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      2025-11-27 16:37:37
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      明天夜班，继续加油
      IP属地:山东来自Android客户端19楼2015-11-24 18:24
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        恕我直言，减肥又反弹，二次减肥更不易！只能默默点赞，给你加油了
        来自Android客户端20楼2015-11-24 22:11
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          分享下最近健身看到的好帖子，我觉得以后不反弹都靠它了。http://www.douban.com/group/topic/43334884/
          21楼2015-11-24 23:46
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            今天早上空腹排便后测量体重109.6kg，跳绳一周左右，体重减了接近2kg多，还算满意，基数大就是好减
            IP属地:山东来自Android客户端22楼2015-11-25 08:37
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              今天计划完成，饮食控制很好，跳绳完成也很好，一次没有断，训练计划一周三次，今天完成第三次，剩下的时间重复这个计划，下周一又要增加运动量了，希望能坚持住。
              IP属地:山东来自Android客户端23楼2015-11-25 20:50
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                今天休息，在家看娃，没做运动，饮食控制不错，明天晚上继续跳
                IP属地:山东来自Android客户端24楼2015-11-26 22:36
                回复
                  2025-11-27 16:31:37
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                  基数大也不能减太快！加油
                  来自Android客户端25楼2015-11-26 23:25
                  回复
                    今晚跳绳，我琢磨了下，每周三次的运动完成以后，后面几天重复第三次运动，数量增加一些1.5倍吧，为下周做准备
                    IP属地:山东来自Android客户端26楼2015-11-27 10:52
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                      5
                      IP属地:广东来自iPhone客户端27楼2015-11-27 11:46
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                        今天计划顺利完成，意犹未尽，正想再重复下周一的训练，同事进来了，聊了半天，唉，明早称体重，希望有变化
                        IP属地:山东来自Android客户端28楼2015-11-27 18:55
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                          今早体重109.2，一会去单位继续跳绳
                          IP属地:山东来自Android客户端29楼2015-11-28 18:05
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                            今天在家看一天孩子，感觉比较累，跳绳暂停一下吧
                            IP属地:山东来自Android客户端30楼2015-11-28 22:04
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                              2025-11-27 16:25:37
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                              证明我来过！
                              来自Android客户端31楼2015-11-29 10:33
                              回复

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