◤Er.Fitness◢训练问题解答贴

购买套装的会员，还是建议去发微博和赵老师互动哦，训练内容只是一个辅助的参考，因人而异的关键性指导才是最有用的哦。

我也是赵老师广大徒弟中的一员，总结了一些小小的训练经验，大家有什么问题也可以问我的。不过我当然不如师傅专业了，并且平时也有自己的工作，有时间的话，还是会上来看看，帮大家解决一些问题哦。

不感兴趣

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有什么问题，大家可以留言，我看到后，会回复的。

以后关于训练中的问题，尽量在这一个贴子里提问哦，不要单独开贴了。谢谢大家合作。

冬天这么跳操啊，江苏这边湿冷的，一到晚上就冷的不想跳

有QQ吗，一起交流

本人180斤，该怎么使用原地跑步，我有初级的视频，怎么个顺序

我想加你的QQ，和你进一步的请教

不感兴趣

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我没有计划书，请问你有吗

楼主请给我你的QQ号，好吗？我好想你请教

我现在身体已经发生变化了，从型上看，瘦了，体重没有变，想进一步在请教你

对了，我把新兵报到拍下来，发了邮箱，在微博上也艾特了师傅，需要等到师傅的回复才开始联系么？？因为我一月买的，现在才开始跳....

刚刚开始跳操，希望可以有一起交流的小伙伴，有群的可以加我吗

怎样的落脚姿势可以减轻膝盖和脚裸的伤害？

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