呵呵,去汗蒸馆啊!减肥很有效的,而且对皮肤很好.

我更是半月胖了五六斤,恨死了,就是想减,可怎么感觉都没成效的呀，大不了，我不吃，还不行呀!可忍不住呀....哎,今天一天才吃了点可也还是胖呀!!!!!

我坚持汗蒸了半个月，瘦了4斤，
高兴死了，而且皮肤滑了许多，，�

简单的减肥方法苹果减肥--恢复消化功能 
　　减肥方法：3天内早、中、晚只进食苹果，但喝水不受限制，可按习惯食量以不感觉饥饿为好。

　　3日减肥成果：可减重3公斤左右。

　　减肥原理：苹果可补充人体必需的氨基酸、维生素、矿物质、蛋白质及胡萝卜素等，又容易消化吸收，可减轻平日过重的肠胃负担，恢复消化系统的正常功能。

　　适合人群：爱吃苹果的男女

　　豆腐牛奶减肥--不做“小腹婆”

　　减肥方法：将豆腐200克放入200毫升的牛奶中煮成豆腐汤。第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜、西红柿等水果蔬菜，增加纤维以加速新陈代谢，第三天也一样，汤可吃到饱为止。

　　3日减肥成果：可减重1-2公斤。

　　减肥原理：豆腐含大量的植物性蛋白质，易饱经饿，其丰富的植物性微量元素有助于排出多余水分，提高消化功能，对减腹尤其有效。

　　适合人群：有一点下厨经验，且对豆腐牛奶没有肠胃敏感者。

　　蜂蜜减肥--针对便秘肥胖 

　　减肥方法：每餐前30分喝一杯淡蜂蜜水，午餐与晚餐时则吃少量的粥，两天后慢慢恢复原来的饮食。其间保持经常喝水，但停喝咖啡和酒且不要抽烟。

　　3日减肥成果：可减重1-2公斤。

　　减肥原理：蜂蜜是一种天然的营养品，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

　　适合人群：最适合因便秘引起肥胖的人。

　　鸡蛋减肥--减脸、腹、大腿 

　　减肥方法：每日三餐以鸡蛋为主食。减肥第一天不限鸡蛋量，以后每日只吃三个。此法一次不可超过两周。

　　3日减肥成果：可减2公斤左右

　　减肥原理：鸡蛋黄中含的卵磷脂可使脂肪胆固醇变小后从血管排除，鸡蛋还可防止血管硬化。适合人群：胆固醇高者不要吃蛋黄。

　　

我也想减肥啊！！�

做手术给肉拿的点,又快又省事,想减多少减多少.

吃减肥药，秀身效果绝对好，一个月能减不少斤呢，不过会反弹。


要么抽脂啊，哈哈，哪段有肉抽哪段，好像是一仟多块一个部位，手术过程黑死人。

所以还是建议一楼，二楼，不要刻意减肥，顺其自然，再说你俩又不肥，正好正好，不胖不瘦，还有小水也老说自已肥，现在女人总弄的哦。

消耗热量大于摄入热量就行.

说实话，大家不要拍砖-----床上运动最减肥，当然要尽兴�

你不胖啊，挺丰润的~~

又白又嫩，o(∩_∩)o...

13楼的 真好玩！
少吃点 多动点！

减肥的唯一秘诀：少吃~~

至理名言~~~~~

我在外面俱乐部是做负责做减肥工作的...每当有新会员来的时候,我会和他说,胖也好,瘦也好,人一辈子就那么点时间.干嘛把自己搞的那么累...健康最重要..调整还心态的时候,就会感觉自己想多了..但是爱美之心.人皆有之...还是通过运动来减肥是最好的...