为什么锻炼了这么长时候，每次做俯卧撑手臂总是发抖啊?【健身吧】_百度贴吧

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为什么锻炼了这么长时候，每次做俯卧撑手臂总是发抖啊?

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为什么锻炼了这么长时候，每次做俯卧撑手臂总是发抖啊? 大神快来帮帮我

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2015-11-08 15:26回复

来人啊

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2015-11-08 15:47

不感兴趣

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练了多久

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2015-11-08 15:50

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是力量太小了！仍需努力

来自iPhone客户端6楼2015-11-08 15:53

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怎么办

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2015-11-08 15:59

那你平常做事会不会一紧张或者怎么样就也容易发抖呢

来自Android客户端8楼2015-11-08 16:22

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可以先尝试跪姿的俯卧撑参考一下12分钟胸肌视频
再有疑惑的可以加我Q

9楼2015-11-08 19:03

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你的手臂力量不够

来自iPhone客户端10楼2015-11-08 19:03

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不感兴趣

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应该是力量不够或者是台面太滑，你试试戴手套练习，另外做作推举也会有好处，最主要的坚持

IP属地:北京

来自iPhone客户端11楼2015-11-08 19:10

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有办法么

IP属地:北京

来自Android客户端13楼2015-11-09 12:53

可以增加腕力和指力的练习增加手掌的稳固力平时也可举举哑铃增加二头肌和前臂的力量

15楼2015-11-09 13:54

肌力不够

来自Android客户端16楼2015-11-09 14:33

还是胳膊没有力量没事健身不是一口吃一个胖子的慢慢来

来自iPhone客户端17楼2015-11-09 18:32

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