158cm，60Kg，女
体脂18.2kg，想减掉8.2kg脂肪，
代谢率1388kcal，蛋白质偏高
求饮食和减脂计划
运动:两天一个钟瑜伽+一个钟动感单车，中间那几天跑步45分钟
饮食:有控制，晚餐吃的少
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饮食:有控制，晚餐吃的少
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