4天管用么~~~~~

从5月到现在已经减20多斤了，你说我有经验么~

蜂蜜的使用方法和禁用的朋友请关注下面，看适合四天减肥法吗


食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。 

蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。 

蜂乳能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑组织的再生与修复，调整分泌及新陈代谢，还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能和奇异的医疗效果。 

≮适用人群≯ 
所有人都适合。 

更适宜老人和小孩食用。 

≮适用量≯ 
每天20克。 

≮特别提示≯ 
夏秋季节不宜食生蜂蜜。 

婴儿不可食用蜂蜜，以免因肠胃身份证嫩发生蜂蜜中毒。 

食用时温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮。 

蜂乳应在冰箱中冷冻保存。 

≮健康红绿灯≯ 
由于蜂蜜含果糖量高，糖尿病人食用要适量。 

蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。 

蜂蜜不宜和茶水同食，否则会生成沉淀物，有害健康。 

蜂乳不适合那些对花粉过敏者食用，低血糖的人也不宜多食

纯牛奶的使用方法
每天不超过750克，如果是小袋装的，就不超过4袋。多了容易胖。不能用酸奶代替。除非酸奶是无糖的�

报名~!
我也打算节食,喝水喝水再喝水~!
只喝白水,蜂蜜也不要,先坚持四天再说~!
信心满满~我一定回坚持下来的~~!
楼主带上我,一起瘦瘦的,加油~!!

------------------------------------果子

亲爱的楼楼~~你身高体重是多少啊~~?

-----------------------------------果子

162/100

减肥没有什么好比较的，现在开始就动，这四天我可以保证至少瘦5斤，我可以瘦5斤，体重超过我的，可以瘦10斤左右�

蜂蜜也不要，喝四天白水人会虚脱。那样连运动都没有力气了。到时候即使减下来了，也是一身轻飘飘的肉~皮子很松，建议你吃一点蜂蜜，有力气运动~

楼楼一点都不胖~不过减肥是一个长久工程~~生命不息,减肥不止~!

--------------------------------果子

对的，光说不做也不行，ACTION最重要。果子，如果你要慢慢减肥的话，我建议你可以去另外我的一个帖，上面有很多心地很好的朋友，他们会鼓励你，安慰你，而且他们都喜欢慢慢减肥�

还有就是，减肥的人睡眠很重要，每天12点之前最好睡觉。今天有点晚了，我绝对该睡了~果子，我建议你慢慢减肥，喝水不是长久之道，我不过是走投无路了。另外早点睡~女人要瘦，还有注意美容~睡晚了对皮肤和眼睛都不好�

我以前试过七天只喝水~~都快成仙了~~！
每天还坚持跳健美操，到最后连说话都累~~太佩服自己了~~但效果格外好，瘦了２０斤，很明显~~
最后洗衣服的时候晕倒在卫生间~~寝室的同学吓坏了~~我爬起来还冲她们乐~~说晕倒的感觉真好~~她们都说我减肥减神经了。。。

-------------------------------果子

最后一次极端减肥～～！
亲爱的晚安～我一定要跟着你～�