第375天打卡：昨天未跑步，被客户叫去喝酒泡吧！

第379天打卡：昨天跑步2000米，连续三天未喝酒！

第386天打卡：补第385天打卡，工作繁忙未能按时打卡，昨天跑步1600米，未喝酒！

第387天打卡：昨天有应酬喝酒，未锻炼。谢谢楼上几位兄弟捧场。自觉算不上榜样，本吧里堪称榜样的人很多。也自觉酒量不大，虽然喜欢喝点，但大多也是啤酒，近两年也大幅度减少喝的次数了。WBL1000兄弟说的极是，戒烟之路确实让我感悟良多，不敢稍有懈怠，否则必然复吸！

第388天打卡：昨天未喝酒，跑步2000米。感谢黄埔，由于工作繁忙，无暇登门，改日一定造访感谢！也谢谢wbl1000

第389天打卡：昨天有应酬喝酒，未锻炼！感谢吧主亲临！

第393天打卡：昨天在家未喝酒未锻炼，休息了，应酬也推掉受不了了，过了40岁真是感觉大不如前了。不过黄埔的话是深有同感，恐怕要把酒戒了很困难

第394天打卡：昨天跑步1600米，未锻炼，至今鼻塞还有，坚持喝菊花茶咽炎也有所好转

第395天打卡：昨天未锻炼，未喝酒！

第396天打卡：昨天未锻炼未喝酒，依然有轻度鼻塞，还有轻度的腹部不适，这估计跟喝酒有关系，长期喝酒导致了肠胃有些问题。但是如果把酒也戒了真是什么乐趣都没了！

第400天打卡：昨天未喝酒未锻炼，跟朋友打麻将，日子可过地真快！

第401天打卡：昨天又喝酒了，也怪我自己，本可以不喝的，还是挡不住诱惑，结果又没锻炼。

第402天打卡：昨天又被朋友叫去喝酒，没有锻炼！鼻塞时轻时重

第403天打卡：昨天未锻炼未喝酒。恭喜黄埔兄弟当爸爸也满月了！