第365天打卡：到下午四点就满一年了，感慨万千，忍受了难以想象的身体折磨和心理折磨，终于熬到了一年，总体感觉还没有完全过关，极偶尔的还是会想到烟，想到自己不久前还是个烟瘾很大的人，咽炎和鼻炎还在轻微发作，腹部的不适感还有（这可能跟烟没关系，而是跟酒有关系），偶尔还有轻微胸痛。不过也感觉到了戒烟的一些好处，以前半夜经常咳嗽到醒的现象几乎没有了，食欲转好，睡眠质量转好（以前一直以为失眠时因为神经衰弱，现在才知道跟烟有关系）。通过锻炼，心肺功能也有所增强。