天天吃黑豆 黑米 黑芝麻

去看中医吧，光戒色是不够的

是不是期间还有意淫啊

戒除则是必须的，轻的则自动恢复。并且自己必须养精蓄锐。孩子和更年期的妇女的头发问题是最好治疗也最容易自动恢复的。因为这个年纪段的思想往往单纯而直接，受外在的干扰相对少了。所以一定注意自动的调节了。

什么意思最近才开始10点半睡觉那以前那

我也狂掉！中药吃了3个多月没用，每天早上黑豆黑米芝麻粥将近一年了，完全没效果！

核桃，加黑芝麻糊。

一个月遗精几次

还要加钱锻炼，保持好的心态，善良的心态，相信坚持下去一定会好，难道你要就此放弃

楼主看看中医吧，有专业人士指导总归要好一些。加油继续戒掉，不要放弃。

介绍本道家的书给你，《通关文》，这本书我看了一年，你先不要急着否定它，或许这里有你要的答案。

秋季

头发本来就恢复慢，一般需要一到两年，发为肾之华，想想邪淫多少年了，短短200根本不够。希望你不要灰心。