九点半上坐，开始感觉还不错，有一段明显断息了，两个腰上热呼呼的，感觉腿麻了一看时间还不到半小时，再坚持一会腿受不了就下坐了，很奇怪今天腿这么难受，可能腿悬着了。

早六点上坐，稍站了几分钟桩，坐半小时下坐打金刚功

11月3日晚九点半上坐，腿疼没
单盘，散盘半小时，下坐睡觉。今天早上没起来，未坐

晚九点上坐，半小时下坐，打打动功睡觉了

早六点上坐，腿疼中途换散盘，半小时下坐

11月10日晚九点半上坐，上坐前晃晃腿，腿不那么疼了。不刻意记时间，感觉好狠多

晚九点上坐，腿麻了坚持到不麻，坚持了40分种，虽然家人看电视入静不好。

昨天站了5 分钟桩后开始打坐，一下坐了40分钟，今天才想起来，应该是有关系的吧。今天昨9点又站了几分钟，上坐感觉眼睛总有光影晃动，感觉是要睁眼睛，我就睁开继续打坐，可是注意力就跑到眼前去了，不能听息了，挣扎了半天下坐了，一看轻松30分钟，真不错。
今天下坐后有种舒服感觉，像是接触了漂亮姑娘，似乎还有样貌在眼前晃过！好吧，也许只是动春心了，就当没看见。

站桩五分钟上坐，感觉似乎有光在照着眼皮，我以为是眼睛睁开了，确认下没有。呼吸断了几次，比之前时间要长，胸口像是空了，没有那团燥气了。一兴奋下坐了，还不到半小时，练动功了

11月15晚八点上坐，腿疼的不行，20分钟就下坐了，压了压腿加晃海。打动功睡觉了

11.16晚九点半上坐，中途家人打断了

早六点上坐，可能刚睡醒，入静不如晚上好，打坐前站会桩，现在轻松到30多分钟了。

晚九点站桩5分钟上坐，震的比较厉害，这两天眼睛好像可以看到光了，感觉有东西在晃动，意总不自觉去看，可能意重了，眼前有些胀，30分钟下坐，打完动功准备睡觉了。
（打动功时似有所感，感觉很好，但又说不上来）

晚九点上坐，吃多了，静心困难，打动功睡觉

晚九点站桩突然好像一道光闪过，吓的睁开眼，想想可能是性光，不过着实吓了一跳。上坐，今天心思重不容易入静，坐半小时下坐，打动功准备睡觉了。