抗阻伸膝过度运动怀疑松叉求指点【前交叉韧带吧】

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抗阻伸膝过度运动怀疑松叉求指点

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手术四个月怀疑松叉，在健身房做4.5公斤的抗阻伸膝很吃力但仍坚持做了20个隔了一天之后恢复了四个月的成果消失殆尽，走路也不稳了上下楼梯也不流畅了坐姿90度好像胫骨有位移好伤心这个病折磨人啊求各位指点

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-10-13 22:07回复

@老面

来自Android客户端2楼2015-10-13 22:07

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不感兴趣

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不会一次就这么脆弱的，我昨天也做的抗阻伸膝，比你的重多了，快20kg。不会有事的

IP属地:安徽

来自iPhone客户端3楼2015-10-13 22:22

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有茶友是因为运动过度导致问题的吗

来自Android客户端4楼2015-10-13 22:27

休息几天如果缓解问题不大

来自Android客户端5楼2015-10-13 22:29

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还做了一百个的单腿蹬腿伤腿做的是22.5KG 这个我之前练过没什么问题好像就是抗阻伸膝导致的问题

来自Android客户端6楼2015-10-13 23:39

你这肯定不是你想的松了。抗阻伸膝刚开始没有不疼的，疼了就更要循序渐进来控制。看看面哥的帖子，控制量和度，会好的。

来自iPhone客户端7楼2015-10-14 00:14

这个重量不会有事的。担心的话去复查吧

来自iPhone客户端8楼2015-10-14 01:52

不感兴趣

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楼主做抗阻伸膝时，关节里面有没有声音？

来自手机贴吧9楼2015-10-14 06:16

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抗阻伸膝 过度运动 怀疑松叉 求指点

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