我也是慢性浅表性胃炎，也是坚持慢跑后，症状几乎没有了。慢跑锻炼了心肺功能，还让我时不时的抑郁心情变得阳光开朗。

2012年6月，因为工厂迁址，我们搬到了离镇中心繁华区更远的地方，这时候对我来说，是一件非常好的事情，因为附近有个湿地公园，以前因为距离远所以在工厂周围跑水泥路，空气也不太好，而公园里面有一条非常干净的泊油路，有起有伏，路上几乎看不到机动车。这条路，我仔细规划了路线，大概为7KM左右，第一次跑，居然体会到了久违的疲累感，因为里面有很多长距离爬坡跑和下坡跑，很是消耗体力，大概在这里跑了一个多月才慢慢适应节奏。

厉害，佩服

火钳刘明

你的吃，就像身上的肉。。

感同身受

赞

火钳刘明

生活习惯改变了自己

我现在跑两公里开始膝盖内侧就开始痛 三公里下来两个膝盖都酸胀 本身不是肥胖体质 鞋子和跑姿都没问题 前后拉伸也都做 已经跑了两个多月了怎么还这样！

跑步能治好支气管炎是真的吗

😊

写了一半没了

楼主挂了吗？大家散了吧！

楼主还在吗，你我有胃病的时候舌苔白厚吗，我舌苔一直白厚。