慢跑的困惑求解答_慢跑吧

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本人今年三月份开始慢跑减肥一个礼拜最少四天到五天一次四十分钟左右！到六月份结束是成功减了八到十斤！但是从七月份开始就一斤都减不了了！一直在65公斤左右徘徊！本人身高在九月中旬到现在跑三休一！多加了十分钟左右！但是体重还是不减！还是挺着一个肚子！前四个月和现在饮食都是一样的！求大人解答

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2015-10-06 20:21回复

跑步单纯为了减肥是很痛苦很难坚持的
　　　--虽然你的笑容不是酒，但是我却醉成狗

来自Android客户端3楼2015-10-06 21:19

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不感兴趣

开通SVIP免广告

换个方式，试试变速跑再加点辅助运动

来自Android客户端4楼2015-10-06 22:39

今天刚称的。。跑了3个月了

来自Android客户端5楼2015-10-06 22:40

之前155斤

来自Android客户端6楼2015-10-06 22:40

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我150跑了两个月天天两小时，竟然只瘦了四斤

来自iPhone客户端7楼2015-10-07 06:34

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慢跑要注意速度

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2015-10-16 22:00

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