饮食：早餐一个肉包加豆浆啦，卤煮可是周六早起赶课的好孩子，然后上了一天课，周末不能好好玩，卤煮不太开心。。午餐三菜一鸡腿加米饭和一根香蕉，卤煮没有买水果的习惯，每次都是妈妈打电话提醒我买水果，母亲最伟大。晚餐两个紫薯包、一根香蕉、还有舍友给的橘子和鸡蛋，卤煮觉得自己都不是减肥的人啦，肚皮敞开了吃。
睡眠情况：凌晨睡哒，早上六点起床，中午午睡半小时。
拉伸身体和热身的时间：5分钟
跑步时间：60分钟
跑步距离：9.26公里
跑步过程体验：今天也算周末，虽然卤煮白天上了六个小时的课，晚上还算时间充裕了。虽然腿还是有点酸痛，卤煮心血来潮，测了一个小时的跑程，但还是达不到十公里哇。卤煮相信会进步哒~继续加油！运动快乐~

今天的配速

只上图

不上配速图都不圆满

时间关系，还是只上图。

继续发图。不是卤煮懒

经历了三天的考研封闭集训，我又杀回来啦，这次慢慢跑的~

晨跑＋夜跑

一天的晨跑加夜跑让我感觉精神很好，食欲变好，睡眠质量高，上课也不犯困啦，总之精神高涨啊~所以推荐大家一定要晨跑喔。这两天又跑不了了，运动会封闭场地，好忧伤。

晨跑了，晚上补课，估计没时间跑了。几天不跑心情就不好，今天好多了。

楼主是在江苏哪里上学啊

大四考研党帮顶。。。今年不考了，明年和你一届考

加油

楼主 我也是大三女生，我想从现在开始跑，白天跑不好意思，晚上跑的话你一般穿什么衣服，南方早晚温差好大，晚上好冷

晚上8:40下课还是去跑啦，完全停不下来