那情绪从哪里来？很有意思，既然三点都注定影响我们的行为和思考方式，那么情绪从哪里来？情绪是先天的吗？如果是先天的话，那情绪就应该归为本能；

我就情绪给大家举一个例子，如果今天我吃到了一个好吃的东西，处于本能的反应应该是高兴，好吃，我喜欢吃我就多吃点，但是在这个问题上，从意志上可能会产生不同，有一些人胖，他就会控制饮食，不能多吃，有些人瘦，他就觉得没关系，我可以多吃点，这就是意志跟本能所产生的两个不同的反应。

但是在这里面，本能和意志对行为影响之后，我们会产生的一种状况，就是情绪，这个情绪，因为我胖，有的人可能会悲哀，会厌恶，甚至会产生病状，比如最典型的厌食症，到最后甚至是会厌恶食物，会吐，不能吃东西，你们就来看了，这个状况跟本能和意志都相违背，那这个情绪到底从哪里来？是先天的吗？

那么它是共同产生的结果，它是后天形成的，不是先天的，是两个互相作用产生的结果，但是它们对人体的行为刺激会更加有料！那么我们先来看对人体刺激产生行为最正常的两种方式，一种是腺体，一种是行为。

腺体就是荷尔蒙，肾上腺，多巴胺，甲肾上腺激素，这些东西综合作用产生对身体的行为控制，比如，饿，性冲动，包括哭等等各种对身体进行指导的行为；

思维也是去控制身体行为的一部分，但是思维是指导你做事的时候应该按什么思路，用什么原则，根据你的喜好，知识和价值观去作用你的行为。就比如说有的人，我喜欢红色也喜欢绿色，有的人喜欢那个款的女生，有的人喜欢这个款的女生，这个是思维意志产生的结果，那么这里面可以看到，其实他们对应的是什么方式呢？

他们对应的就是两个反应，一个是本能，一个是意志，这里面我们说，既然谈到了情绪的这种力量，我们会发现，本身情绪是后天产生的，情绪对于我们的身体来说，对于我们的行为指导来说，是好还是坏？

结合前面所说，情绪是一种共同作业的结果。其实情绪对于我们来说，情绪它本身没有好坏，但是缺乏管理的情绪，由于本能的反应的行为才是坏情绪，既然它是本能加意志的综合体，就是说你没有意志的管理，只有本能的反应对于行为的指导就是坏情绪；只有通过意志的行为进行疏导，去调动情绪产生的行为，才是行为的最佳状态！

说了这么多，可能有很多人不明白，理论一定要先讲，现在我就跟你们说一句最简单的话，你们放纵自己的情绪它一定是快情绪，你们如果能够合理的管理和控制自己的情绪，他就是好的！讲了这么多理论，接下来我们来看一些实际的案例：

第一个，我们来看一下情绪里面我们会出现的一些状况。比如说，生活中我们最常见的问题：

第一种情绪，浮躁不安！明明不想做的事情，没有办法用意志力停下来。比如，打游戏啦，看电视剧，玩手机啦，这是不是你们会陷入的一种情绪？当你们面对这些情绪的时候，你们难过吗？好受吗？舒服吗？可能你们明明难过，明明不好受，明明不舒服，甚至是悔恨，但是你们为什么会持续？
有人可能会说一时之快，那我来告诉你们这个过程，你们在玩这个游戏上瘾和着迷之前，其实有一个过程非常有趣，就是你前半段刚开始玩的时候特别有趣，但是到后半段的时候，其实一点都不有趣，你是在机械的重复，在煎熬，在斗争在纠结，在迟疑，在逃避，是不是？

刚开始是不错，挺好玩，但我是说你们所产生的这种情绪啊，因为如果真是好玩你不会产生这种浮躁这种情绪，是因为后半段，后半段的不舒服，后半段的不好受，后半段的难受才让你产生这种情绪，如果这个过程一直都很好玩，你不会产生这种情绪。

这里面，就像我前面说的，这是一个奇怪的问题，为什么我们会陷在这种情绪中出不来？从你身体本能上来说，你不需要这样干，不舒服嘛，从你意志上来说，你觉得也不能这样干，耽误时间，浪费生命！那为什么你们还会这么干？

这是情绪使然！这种情绪会指导你们在这个行为上面不断的去压抑自己，不断的去让自己在这里面周而复始的陷入这总焦躁，浮躁的环境里面。这个状态你们都中了，但是我想问你们，你们有没有想过为什么会产生这样的情绪！而且这种情绪不是你一个人会产生，是所有人都会产生的，为什么会产生这样的情绪？你们的年龄，经验，背景，教育，行为方式固然有趋同的地方，但是还是有个体的不同。那会是什么原因让大家产生这样的情绪呢？无论从生物的本能，思维技巧的结构我们都解释不通啊，为什么产生？一件事必有原因对不对？先买个关子，接着往下看，我会告诉你们为什么产生这样的情绪！