备战长马训练签到（22）【马拉松吧】_百度贴吧

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备战长马训练签到（22）

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距离42.2km 用时3小时38分58秒马拉松用时3小时36分57秒（pb）
按长马的路线试跑了一下（然而最后还是跑偏了）跑前计划340完赛
前半程平均配速基本保持在5分钟到30公里掉到5分3秒的样子最后7，8公里很痛苦不过为了完成目标还是坚持慢跑下来
全程没有走 21 30公里处各喝一瓶功能饮料全程没上厕所

送TA礼物

IP属地:陕西

来自iPhone客户端1楼2015-10-01 22:09回复

回来发现一个脚趾甲紫了估计得掉会不会影响18天后的比赛啊？谁有经验

IP属地:陕西

来自iPhone客户端2楼2015-10-01 22:10

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不感兴趣

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好速度

来自Android客户端3楼2015-10-01 23:21

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我一个人从来跑不过30公里的，太孤独了，很容易中途放弃的。

IP属地:中国香港

来自Android客户端5楼2015-10-01 23:25

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加油啊

IP属地:福建

来自Android客户端6楼2015-10-01 23:27

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你真厉害自己跑了42公里。。。。。

IP属地:福建

来自Android客户端7楼2015-10-01 23:31

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好样的

IP属地:内蒙古

来自iPad8楼2015-10-02 10:39

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什么软件，用手表了吗？

来自iPhone客户端9楼2015-10-02 15:34

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不感兴趣

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哇偶，太快。楼主求加nike+好友啊

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2015-10-02 15:58

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全马用时和楼主一样，十八号也参加长马

IP属地:湖北

来自iPhone客户端11楼2015-10-03 14:45

能加个微信吗？想咨询下你， czhanfeng

IP属地:湖北

来自iPhone客户端12楼2015-10-03 14:46

真快…

IP属地:广东

来自iPhone客户端13楼2015-10-03 15:05

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