建议认真研读“这书能让你戒烟”，切实提高认识，完全可以做到快乐戒烟的，祝你成功！

谢谢，
这本书还没看，完全是被贴吧里各位戒友的经历感染的，
我会去看这本书，现在的认识可能没那么彻底吧，告诉自己为家人和自己要戒烟
誓与烟草划分界限！

戒烟108天的我与你共勉。

杜绝一切复吸借口！

摘录吧刊：
那么怎么才能在心里肃清烟的烟毒呢？
易经八卦阵有八门：生死休伤杜景惊开，各条门路是有标签的。其中是有生路也有死路。烟魔的阵地好比一个地下迷宫，也是有生路的。但是人们总是认错了标签。
-标签1： 吸烟有害健康。理直气壮，人所共知。是生路吗？不是
-标签2： 吸烟浪费钱财。也不是
-标签3： 为女人戒烟。也不是
-标签4： 女人吸烟早变老。也不是
-标签5： 二手烟毒害别人，丧失公德。。。
等等等等......
以上标签个个都千真万确，堂堂皇皇。表面上，任何一个都足以成为戒烟的理由。但是实际上，它们都不能把戒烟者领出迷宫。他们最多把人用阴暗的地下迷宫引导到地面上，而殊不知这块地面到处都是让人重新坠落到地下迷宫里的陷阱。
而真正的生路只有一条，只有它能够把戒烟者引向自由的绿野。
但是生路的标签十分之小。不但平凡无奇，而且还透着几分不真实。凡是斗志昂扬的戒烟者都不会在意它，甚至不爱多看它一眼，因为它实在是太土气、太不起眼了，完全配不上戒烟斗士的万丈豪情。
但它却说出了烟魔宫殿的核心本质，参透它，所有烟雾的魔障顷刻烟消云散土崩瓦解。
这个标签说的是：
“吸烟没有什么好处”
你读懂它了吗？
当你读懂它以后，你就发现这几个字振聋发聩！
-吸烟不是享受（违反你的经验？）
-吸烟不给你任何帮助（还是不明白？）
-除了尼古丁依赖，吸烟什么都不是！
凡是在戒烟过程中仍然怀念吸烟的“享受”的人，都不可能真正戒烟。对于他们来说，越是戒下去，吸烟的“享受”就越珍惜越宝贵越至高无上，直到有一天，到了这个程度，为了这么重要的享受，健康算什么？爱人算什么？美貌算什么？二手烟算什么？于是前功尽弃，重新沦为奴隶。
吸烟的本质就是上瘾。所谓“享受”就是用吸烟的方式暂停烟瘾的折磨。没有烟瘾，就没有“享受”，没有烟瘾，也不需要这种“享受”。
如果说吸烟有好处，那就只有一个：吸烟是可以戒掉的！

第二天终于过了，好几次心里有一种痒痒的感觉，还好被别的事分散了注意力，坚持

第三天

绝对不吸，否则从0开始
明天戒烟绝不会比今天容易，如果今天戒不了，明天也一定戒不了。

我也是 戒烟第二天 好难受啊

闻闻手指头没有烟味，好不习惯
烟的痕迹正在消失

戒烟就是要坚持

第四天，坚持

高估自己了，今天同事劝了三次，下午最后一次劝的时候还是抽了一根一根又一根，其实抽的时候还是觉得很怪异，苦苦的，想说心中无烟吧，结果一抽完内心刚刚建设好的壁垒就坍塌了，从头再来吧,勇敢面对真实的自己。

暂不清零，第五天