什么方法能够快速减去脂肪？

210斤左右想减到150左右是不是一年内不太可能完成？

减肥能改变精神状态吗？我现在觉得体力特别少，上五层楼累到不行。经常迷糊，犯困！思维有点跟不上，看书看一会儿觉得混乱。

我想问问大家 平时你们穿内裤的时候 ，JJ是朝上摆，还是朝下摆 ，还是跟我一样盘在腰上？？

还有最后一个问题！！！夜跑好，还是晨跑好？虽然我不太敢白天跑步。

为啥没个人回帖，爆照真的很重要吗

还是都休息了？

管住嘴 迈开腿

加油吧兄弟！！！多看看精品贴，好多都是从小就胖一样减肥成功的

楼主，我8岁80斤，9岁90斤，一年10斤，初一13岁一发育长高飚上去了，上高一体检，224，最重超260，现在减肥中，不过身边朋友说我胖的好看

所以放下那些没用的思想负担，动起来，减肥吧！

说到点上了我初中130 高中180 现在205 主要是嘴关不住

楼楼，加油减肥要我监督你蛮，哈哈，晨跑夜跑视情况而定咯

先得要迈腿才能管住嘴 大量运动了 你会发现食欲下降

看我这样，肯定大基数啊。我开始的前两天是原地跑，这样虽然消耗的卡路里很少到动总比不动强，然后我寻思适应个两三天去操场跑步，结果发现跑两圈小腿肌肉就疼，受不了。我就跑一会走一会。后来又买的踏步机，在宿舍踏感觉还凑合。最近感觉踏步机满足不了了，想去办个健身卡呢