第一天。加油。一起监督每天打卡

亲爱的，不明白你是什么意思，麻烦说的简单明了一点点……

假如时光太勿勿，一去不回，我将在留下回忆之前安静离开。至此，我会以同一种姿势仰望天空，不是因为要寻找什么，只是因为习惯了寂寞。

估计这一晚都很难入睡了。。。。

多学习。你有过问的问题 大部分人都有过 学过来人的经验更快

多培养点正气才行，还有最起码每次一发现自己在意淫就要赶紧断掉它，就要检讨检讨。

淫念刚起的时候，赶紧念“阿弥陀佛“，出不出声都可以，一直念下去，淫念自灭。这能从起心动念处戒淫。加油。

在这个花花世界中 戒真心有点小难受

我戒了几次一个月左右也破了，但我没放弃，我相信一定会戒除的！

加油

首推《戒为良药》，关键在于改造思想，把脑中的黄毒和心中的邪念都用戒色知识来替换和消除，戒色是一场念头的战争，断念口诀刚开始要每天几百遍的练，你一动歪心思就用它，一定要练至条件反射才有效果。不然你以后见到美女还是邪念丛生，加油！

每天坚持学习戒色知识，熟练断yy口诀。 另外，遇见自己喜欢或心爱的女生，难道脑子里就全是龌龊的想法吗？ 作为一个男人要有担当，就是说，要努力使自己变得更好，男女之间不是只有性。

大家要记得多运动，多看戒色文章和好的书籍。要非常熟悉断yy口的诀，每天100遍，非常重要。熟知sy的危害每天看戒色文章或者受害者案例，每隔两三个小时多来戒色吧逛逛感受下这里的氛围。学习戒色文章，做笔记，不断复习总结培养成习惯，每天听三次戒色录音，下载喜马拉雅FM里面有。白婚前禁欲，婚后节欲，色是刮骨纲刀。红颜祸水猛如虎，sy多一次，希望就少一次。要孝顺父母，父母是全天下对你最好的人，你一定要好好的回报他们，时刻保持着警惕心，多提高觉悟，要每天坚持洗脑。不然你将被脑中的黄毒再次打败。如果不想一辈子都像个儒夫活着。赶紧戒了吧。我相信大家一定会成功的。加油。努力努力在努力。控制遗精的最好的是固肾功和提肛法个人觉得十分好用。