哎呀..多打一个百度..

3L上正题..

为什么我每次踢后旋的时候踢的那条腿就会感到筋抽住了一样,很痛,有几次都痛得站不起来了..我踢侧踢时有时也有这种情况..摆踢的话好一点..

我以为是动作不对,可是教练说我踢得蛮好的,没说哪里有错.

有人能告诉我为什么么..

还有..我旋风老是转过头..有几次么又横踢没打出来直接一跳落地..- -很郁闷啊..

我知道,一般的训练方法是先练转身,再横踢,然后慢慢加快速度,最后在空中完成.可我试过,就是不行啊..到现在旋风还是我的致命伤- -

哪位好人来解答一下~

我旋风是提前跳起来的…看教练做好像是转到一圈以后稍微定一下再跳…
你可以先练单腿站支撑腿跳起横踢…熟练以后再加转身…
后旋…不知道你是肌肉疼还是韧带疼�

我好像没说清楚..
我说的旋风不是单腿360..就是跟转身横踢差不多的那种..
后旋貌似不是韧带痛也不是肌肉痛- -..

不过还是谢谢LS的回复哈..

我说的也不是360…就是那转身横踢…
曾经我有过压腿小腿痛的情况…那时候感觉像是皮肤痛…汗…不知道楼主是不是这情况�

我说的也不是360…就是那转身横踢…
曾经我有过压腿小腿痛的情况…那时候感觉像是皮肤痛…汗…不知道楼主是不是这情况�

这个..貌似也不是皮肤痛- -

不过还是谢谢这位热心的道友哈..

有可能关节痛？
后旋对弓步正压腿和横叉要求很高
这两个都要求髋关节的活动范围
不过“整条腿抽住了”这个描述却对不上号�

LS那位大哥..我横叉竖叉都可以反拉的- -

而且也不是“整条腿抽住了”,是觉得有一根筋抽住了..

ps:谢谢回帖..(偶是有礼貌的好孩子- -)

你要是说筋抽住了很可能是肌肉
不是疲劳酸痛而是痉挛，收缩过猛
你觉得疼法和小腿抽筋一样不�

会LS滴,不一样啊..但是有时候踢侧踢也会出现这个问题..

这是严重的跨没压好- -0

没别的问题...

需要将胯部的韧带放开

然后多做控腿的练�

附上...