本人身高178.体重83kg,这阵子下定决心减肥，之前都是健身房坡度3，速度7左右一小时，前天晚上第一次路跑，10k下来一小时多一点，跑完除大腿肌肉微酸外一切正常，昨天有事没去跑，晚上睡觉的时候直接疼醒了，正常走路都有点困难，有有过类似经历的吧友么，我这样得多久才能恢复慢跑，多谢啦
跑步吧 关注：877,726贴子：8,978,259
- 1回复贴，共1页
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1AI出图太逼真,二游圈炸锅2483550
- 2何剑报到,004航母命名有彩蛋1966055
- 3竞品碾压?异环开服排名仅401447012
- 4西山居没凉,造谣者准备挨告1335123
- 5关键时刻掉链子,z7发布会趴窝1258036
- 6外网爆出崩铁联动初音未来990200
- 7平神洗清嫌疑,鉴挂党翻车赔钱988992
- 8胆大速来!起点重启灵异分类774640
- 9S5老臣归队,T1官宣侯爷执教629024
- 10日漫维权发声遭外网全面围剿493983
