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终于开贴打卡了,剑指全马,加油!!!

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来自iPhone客户端1楼2015-08-15 10:42回复
    为什么图看不清楚换一张吧


    来自iPhone客户端2楼2015-08-15 10:43
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      2026-05-31 23:22:19
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      明天跑休,练练腰腹


      来自iPhone客户端3楼2015-08-15 22:15
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        天气有些阴沉,天亮的越来越晚了,气温23度左右适合跑步,今天跑起来还是比较爽,左腿右下胫骨无明显疼痛感,感觉核心力量稍弱上身晃动,跑偏。


        来自iPhone客户端4楼2015-08-17 06:24
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          天气阴有微风适合跑步,今天特意压了压速度放松跑,但感觉速度下来了相反不放松没了节奏,看来还是不能太慢啊。


          来自iPhone客户端5楼2015-08-18 06:27
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            跑休


            来自iPhone客户端6楼2015-08-19 06:32
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              今天天气凉爽,但跑起来有点小累,可能这几天没休息太好,前四公里比较控制速度,后四公里加速跑拉拉速度,争取10公里能破45。


              来自iPhone客户端7楼2015-08-20 06:46
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                今天跑休啦


                来自iPhone客户端8楼2015-08-21 06:28
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                  2026-05-31 23:16:19
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                  今天LSD,跑的时候比较轻松,跑完了还是略感疲惫。


                  来自iPhone客户端9楼2015-08-22 10:50
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                    今天放松跑,跑完还是很爽的。


                    来自iPhone客户端10楼2015-08-24 06:28
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                      没人顶帖


                      来自iPhone客户端11楼2015-08-25 06:24
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                        腻害,我刚入门。来看看,楼主用啥采集数据,手机?


                        来自Android客户端12楼2015-08-25 06:31
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                          我买了块表,跑完了导入app就可以了,拿个手机跑怕摔了。


                          来自iPhone客户端13楼2015-08-25 12:26
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                            为楼主助威加油


                            IP属地:河北来自iPhone客户端14楼2015-08-25 12:28
                            收起回复
                              2026-05-31 23:10:19
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                              步频不错,配速也很好,厉害!
                              我现在配速5.10,步频173,慢慢练起来


                              IP属地:河南来自Android客户端15楼2015-08-25 15:55
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