13、一个人，如果没空，那是因为他不想有空，一个人，如果走不开，那是因为不想走开，一个人，对你借口太多，那是因为不想在乎。
14、有的事情，没法说明。你觉得值，就值，你觉得不值，别人说值，你也觉得不值。
15、要明白一个道理，男人可是轻易的喜欢一个人，但不会轻易的爱上一个人。
16、女人，恋爱的时候，就像，与世隔绝般。
17、在风平浪静的日子里，留点空间给自己，留点空间给对方，留点美好给距离。
18、有的时候不要太计较，男人都有点粗枝大叶，忘了一件事，不代表他不爱你，别自己吓自己。
19、女人，往往喜欢坦白心事，男人，则恰恰相反。
20、有时候，学会把失望当次一种收获，因为有祈望，才会有失望。
21、女人的心慈手软，与男人的口是心非，成正比。
22、不要妄想试图改变谁，因为谁也改变不了谁，只有，他愿不愿意为你改变。
23、张爱玲说过，时间，可以了解爱情，可以证明爱情，也可以推翻爱情。
24、自由可贵，但是，每天数以万计的人，在用自由换取爱情。

25、你可以虚荣，因为，那是女人的天性，但，不要让自己变成为别人增加虚荣的工具。
26、不要说，这世上没个好男人了，不要去记恨那个抛弃你的人，毕竟曾经爱过你，疼过你，宽容会让你更美丽。
27、不要去好奇，不要去关心，他的现任女友长得如何，身材如何，你这样只是自寻烦恼罢了。
28、说过的话一定要做到，哪怕是很愚蠢的，也总比言而无信的好。
29、不要在你哭泣的时候，说气话，下决定，你会后悔的。
30、他说，我累了，让我冷静一段时间，好么？你就说好，因为，他是来通知你的，不是来征得你同意的。
31、你清纯就罢，你假装清纯，比丑还难看，明白么？
32、不是所有的努力都会成功，但是，不努力，就一定不会成功。
33、女孩子要自爱，不管你遇到多大的打击，不管你遇到的情况多么悲凉，借故堕落，也是堕落，越是不爱自己，越是没人爱你。
34、美貌，智慧，金钱，很多事，都是天生注定的，别想用你那嫉妒心，改变什么。
35、小心眼，嫉妒心，仇恨，报复，女人的伎俩不过如此，你要施展没关系，关系的是你别被人发现。
36、放好心态，失去的东西，不要悲伤，你就当，他本身就不属于你。

37、尽量做个优雅的女子。千万别做作，因为，做作的女人，不仅女人讨厌，男人更讨厌。
38、独立，永远。不管，感情还是金钱。
39、嗯，不要在哪几个场合相信男人的话呢？床上，他开心的时候，有求于你的时候，犯错的时候。
40、不要想尽办法的向很多人炫耀，你有很多男朋友或者男性朋友。因为，别人不仅不会羡慕你，只会看轻你。

对转换情绪最有效的行动有以下几种：
1.活动身体、出去走走、与朋友见面。合理的运动、出去走走改变环境、与朋友见面倾吐心绪，都是很好的转换情绪的行动方式。
2.拧自己一把。有的心理学家建议，“在生气或烦躁的时候，不妨试着拧自己一把”，因为人在感到疼痛的时候，会瞬间忘记生气，通过把注意力转移而得到情绪的缓解。
3.采取和自己情绪完全相反的举动。感觉快要气炸了，就仰天长啸吧（当然要注意对象和使用环境）；即使你没有错，也和惹你生气的人道歉；试着和你讨厌的人打招呼。也许当你做这些事情的时候，发现自己不再像过去那样在意了。

情绪问题的背后，是思维方式的混乱
“不高兴的事情，就是放不下！”遇到这种难缠的、怎么都摆脱不了的情绪，或许是因为你的思维方式出错。因此，控制情绪的一个方法，就是改变自己的思考方法。
我们可以换个思维方式思考这件事：
1.明确自己真正想要的，理清一团如麻的情绪。如果你想让对方道歉，直接告诉她“我感到很伤心，希望你能道歉”；如果你想和她断绝交往，就果断和她断绝交往；如果你希望关系能恢复如初，就考虑可以好好相处的方法。
2.把所有的“都怪”换成“多亏”。把“都怪她，害我承受子虚乌有的罪名”，变成“多亏了她，让我明白不能轻易泄露别人的秘密”。无论发生什么事，其中一定藏着“多亏”的道理。正面思考，你的愤怒就比较容易平息。

解决问题才是当务之急，内心戏不过是逃避
在职场上，我们常常会遇到工作上的失误，被上司骂、要重新制作方案等，这是十分正常的。但有的人就很容易想太多，“为了这份文件我花了3天诶”、“老板会不会不再信任我了”，甚至上升到“我可能不适合这份工作”，胡思乱想，因此更加烦躁不安。
纠结过去的白白付出，或预设未来的坏结果，都是没必要的。这种内心戏，不过是为了逃避。
正确的做法应当是，整理情绪，找到解决问题的要点。比如“其实修改下这个点，这个文件还是成立的”，再重新上交给老板，我们会发现，事情根本没有想象中的那么糟，坏情绪也就烟消云散了。

学会说不，懂得自己想要什么
有时候，我们会太照顾别人的想法，为了配合大家，而委屈自己。比如一些不想去的应酬、饭局等等。抱持这种只配合别人、而不表示自己想法的人，很容易变得唯唯诺诺，在情绪上，往往也会背负着不满与烦躁，甚至产生自我厌恶的情绪。
其实，我们应当“自私”一点，懂得自己想要的是什么，并试着向别人传达你真实的想法；做能做的事，婉转拒绝做不到的事，让自己从容、坦然。适时的学会说“不”，要不然你的坏情绪一定会报复你。

学会独处，并与自己对话
很多人的烦躁情绪，往往来自于无法和自己对话。无法与自己达成和解，于是有了类似生闷气或无人倾诉的糟糕情绪。
也许当遇到许多问题的时候，我们唯一需要的是与自己独处，哪怕是一小会儿也好。
这段时间，你可以静下来倾听自己的心声，与自己对话，问问自己“状态怎样”，直面自己的情绪；也可以取悦自己，做一些自己喜欢的事，对自己释放善意，才能有好情绪对世界释放善意。

老话一句：知足常乐“本来不该这样的。”
我们往往做出选择之后，后悔当初的选择，并开始觉得与现在生活完全相反的生活，才是最美好的。于是，我们就有了很多很多消极负面的情绪，好像怎么活，都活得不好，活得不快乐。单身的人抱怨寂寞，结婚的人抱怨不自由；工作的人抱怨死板，创业的人抱怨变数……其实，不满自己现状的人，不论在什么状态下都会一直抱怨；感觉自己很幸福的人，不论站在什么立场，都会说“自己很幸福”。
《老子》里写，“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得，故知足之足常足矣。”意思就是，知足的人，通常最快乐。作者说，我们不应该拿自己没有的东西和别人比较，而应该管住自己拥有的，遵从自己的人生轨迹，向前看而不向后看，向内看而不向外看，寻找属于自己的快乐，或许情绪的问题也会迎刃而解了。
拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”他所说的伟大，应该是指一个人对于自己人生的掌控。这个世界大多数的东西，都不以我们的意志为转移。天道如此，恨也无用。但我们的情绪，却是我们能够真实地去控制和改变。
当我们学会控制痛苦与快乐的力量，我们也就真正做到掌握了自己的人生。当然，这很难，但人的一生不就是为了成为更好的人么？而或许当我们改变自己的时候，也就改变了这个世界。原来啊，开心是这么伟大的一件事呢！

一句让人寒心的话，往往有时候就是无法挽回的隔阂。这些最让人寒心的话，你有没有说过，有没有听过？
1、我不是那个意思，你要这样想我也没办法！
其实，一个真诚的道歉和解释，就能化解尴尬。
2、有什么大不了的，你也太小心眼了吧！
干了一件别人无法接受的事情时，不要着急找借口。借口是最让人寒心的。
3、我想怎样，你管不着！
或许你觉得别人没有资格管你，但是管你的人，从来是真的爱你的人。可以不接受，但不要轻易伤害。
4、你想怎样，随你的便！
关心别人，别人才会关心自己。总是高傲冷漠，总是只顾及自己的感受，只会朋友越来越少。
做人，最忌讳同人比较。每个人都是独一无二的，你的孩子，你的爱人......他陪伴着你，就是上天的恩赐。
5、我都已经为你这样了，你却……
真的对别人好，不是嘴上去邀功。嘴上说的天花乱坠，行动上却冷冷清清。那些真的为自己做过什么的人，从来不这样对你说。
6、你怎么这么没有用啊！
千万不要这样对自己的亲人说话。人生有不顺有通畅，逆境只是暂时的，你说他没用，他很容易提不起动力，甚至破罐子破摔。说这句话，最容易让一个人的内心突然垮下来。
人生已经如此的艰难，我们就不要轻易去做让人寒心的事。

南怀瑾：真正的修行，就是遇见你自己
真正的修行不在山上，不在庙里，不能脱离社会，不能脱离现实。要在修行中生活，在生活中修行。你的工作环境就是你的道场、你的坛城。
当生活出现了问题，我们总感觉是生活的问题打乱了我们的修行。其实修行与生活是一体的，修行的目的也是为了解决生活中的实际问题，离开了生活谈修行，总不免是在逃避问题……
煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。修行，总会让人想到偏安一隅的山林隐士，幕天席地，禅坐、行脚，苦苦思考宇宙众生的意义。然而修行的定义绝非如此狭隘，在生活中修行，不知要比那些“躲起来”独善其身的人勇敢多少倍。平衡工作与家庭、压力与健康……在错综复杂的关系中寻求平衡，反而更能让我们看清生活的原貌。
不要把修行变成一种逃避现实生活或烦恼的借口。修行不是一种逃跑的方式，修道不是修一条逃跑的道儿，修行更不能成为一种心灵的娱乐。
当修行从实际问题入手，每一个实际问题都是入口。
每一个问题都是道场，每一件烦恼的事都是道场，每一次情绪的旋风都是道场，每一次恐惧的到来都是道场，每一个念头都是道场。
如果你的婚姻有问题，有问题的婚姻就是你的道场;如果你和同事发生矛盾，与同事的矛盾就是道场;如果你陷入生活的无聊，这无聊感就是道场;如果你出现了资金的问题，钱就是道场;如果你畏惧生死，生死问题就是你的道场。道场在你的每一个受难处，修行必须从那里进行。
不要绕过问题而跑到寺庙、山林或修行者多的地方，去玄谈修道，去冥想或打坐，去念阿弥陀佛或《大悲咒》。修行不是为了遇见佛，而是为了遇见你自己。修行应该是哪里有问题在哪里修，直到修通这个问题。在寺庙、在大山林、在修行者多的地方心情好，没问题，但那有什么用？
修行也不是向他人显示你的自我：“看我修行得多好。”“我是一个修行者。”修行是向你自己的生活显示：“看，这个问题难不住我。”

心好像一扇厚重的城堡之门，没有外面的锁，只有里面的闩，别人在外面怎么使劲地踹，不如里面自己轻轻一拨。 ——《青黄》
不要走在我的后面，因为我可能不会引路；不要走在我前面，因为我可能不会跟随；请走在我的身边，做我的朋友。——阿尔贝·加缪
年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地 。长大后却学会，越痛，越不动声色。越苦，越保持沉默。成长就是将你的哭声调成静音模式 。

女朋友向你诉苦，是希望你分析利弊吗？
不，她只需要你同仇敌忾！
家人伤心难过时，需要你分辨是非吗？
不，他们只需要你同仇敌忾！
你自己受了委屈嘤嘤而语时，想听到的是对错判断吗？
不，你只需要他们同仇敌忾！

不要害怕失去, 能失去的终究不是你的
1、我没哭，可是眼泪流下来了~~~ ：
2、根本就没有什么感同身受，针不扎你身上你永远不会痛。
3、也许爱是伟大的，我是卑微的，你是不适合我的。
4、我依然在回忆，依然在追思，依然在寻找，依然在等待。
5、总想把世界上最好的都给你，却发现世界上最好的就是你。
6、我觉得男生最性感的时候是你对他拳打脚踢时，他静静的看着你，再把你搂进怀里。
7、也不忍、看恋人爱成路人!
8、即使我深情一如当初，怎抵过你爱她如命。
9、我是做好了和你过一辈子的打算，也准备好了你随时说要走。
10、本以为自己无坚不摧百毒不侵，没想到最后终究还是一个疼了就会哭的孩子。
11、不要害怕失去，能失去的终究不是你的。
12、有些人叫着宝贝其实并不喜欢，有些人喊着傻＊却是深爱着。
13、“你为何放弃治疗”“因为我爱你爱到无可救药”。
14、期望致死这道理每个人都懂，却都隐瞒真实感受。
15、尴尬的我一直怀揣着这个爱你的秘密。
16、最卑贱不过感情，最凉不过是人心。
17、酸甜苦辣自己尝，喜怒悲哀自己扛，我就是自己的太阳，无需凭借谁的光。
18、从朋友到恋人再到陌生人时间不长但角色很多、、、
19、我在你心里，能否像QQ一样慢慢升级。
20、时间在变迁，情感在离合，我们渐渐习惯了淡视云起云落，静看花开花谢。
21、在记忆里，有一些瞬间，经历时没什么特别，回想时，却胜过千言万语。
22、我们坚持不和对方说话，不表示我没有想你。试着疏远你，因为我知道我不能拥有你。。。
23、男人都喜欢笑着刺他一刀的女人，而不是哭着求他的女人。
24、如果还有如果，最后的结局你能不能陪我。
25、告白最坏的结果不是被拒绝，而是从此失去了一个朋友。
26、我年轻，需要指点，但我不需要指指点点。
27、有谁的笑笑出了泪水，有谁的哭哭出了笑容... ...
28、一切的誓言，都是为了衬托爱情而存在的，爱情过后，便是逝言。
29、你在我心里的位置高得连我自己都嫉妒。