【求解】健身时到底喝不喝水_健身吧_百度贴吧

01月16日漏签0天

健身吧关注：3,495,389贴子：28,168,497

1 2 下一页尾页
44回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

【求解】健身时到底喝不喝水

只看楼主收藏回复

查资料反正说什么的都有，还偏偏都能列出貌似科学依据
1:不喝水让自身的水分排的更彻底，消耗更多能量
2:喝水而且是喝带糖元的，说是要恢复体力
楼主第一次没喝水，断断续续运动1小时，累趴了一点劲没有回去后喝了差不多1.5L水
今天是带来农夫山泉大瓶的，运动时候总共喝掉1/3 休息1小时中差不多喝光了
楼主是健身是想减脂到底是那种适合我呢？！！

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2015-08-07 20:38回复

我如果光喝水，整个训练过程需要三瓶。如果喝葡萄糖，整个过程一瓶就够了。水是必须喝的，不然绝对影响训练！

来自Android客户端2楼2015-08-07 20:55

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

然而并没有人

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2015-08-07 20:56

收起回复

0.0

来自Android客户端4楼2015-08-07 20:57

我也很能喝水，出那么多的汗不喝水太渴!

来自iPhone客户端5楼2015-08-07 20:58

收起回复

我是运动期间喝少量，只是舒服下喉咙，不建议狂喝水。

来自iPhone客户端7楼2015-08-07 21:22

收起回复

不喝水得疯了

8楼2015-08-07 22:08

收起回复

要，不能大口饮，别喝太多

来自Android客户端9楼2015-08-07 22:24

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

我是运动完喝2大杯(700ml)绿茶？行不？

来自Android客户端10楼2015-08-07 22:29

收起回复

顶

IP属地:吉林

来自Android客户端11楼2015-08-07 22:30

喝，和吃饭一样，少食多餐.

来自Android客户端12楼2015-08-07 22:35

收起回复

楼上亮了

来自Android客户端14楼2015-08-07 22:46

如果运动前不喝水或者运动之前一个小时不吃东西你会受不了的，会岔气，胸痛，导致虚脱而体力不行会导致运动失败告终，

来自Android客户端16楼2015-08-08 08:25

收起回复

锻炼期间少喝小口就可以喝多了会影响锻炼的锻炼结束后肯定是要及时补充的
关于更多的健身知识可以加我 ID问

17楼2015-08-08 11:28

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
44回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴