查资料 反正说什么的都有，还偏偏都能列出貌似科学依据
1:不喝水 让自身的水分排的更彻底，消耗更多能量
2:喝水 而且是喝带糖元的，说是要恢复体力
楼主第一次没喝水，断断续续运动1小时，累趴了 一点劲没有 回去后喝了差不多1.5L水
今天是带来农夫山泉大瓶的，运动时候总共喝掉1/3 休息1小时中差不多喝光了
楼主是健身是想减脂 到底是那种适合我呢？！！