扣篮吧 关注:24,412贴子:150,693
  • 9回复贴,共1

渣新求无器械训练方法!!

只看楼主收藏回复

我180站立摸高225(胳膊太短)能单手抓标框,我知道自己弹跳很烂,但是感觉不管怎么练,提踵或者深蹲,都感觉到头了…求进一步提高的方法!


IP属地:北京1楼2015-08-05 11:39回复
    160摸高208
    165摸高214
    170摸高219
    175摸高227
    180摸高233
    185摸高240
    188摸高244
    190摸高247
    193摸高252
    196摸高257
    200摸高263
    203摸高268
    206摸高275
    209摸高280
    213摸高286
    216摸高290
    220摸高295
    223摸高298
    226摸高301--姚明292


    来自iPhone客户端4楼2015-08-05 15:05
    回复