来汇报下，听取了帖子里朋友的意见，已经更换运动方式。
改为：力量训练（60min)+跑步（20-30min)
10天时间，体重仍旧是68~69的不稳定变化，但是围度变化明显。
今早腰围测量时78.5cm，10天减少1.5cm。