我把黄瓜鸡蛋减肥法贴出来�

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，特地总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且也已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 

　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 

早上　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 

　　中午　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 

　　晚上　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 

从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 

　　无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 

　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

我想减到100斤。。 

现在112左右。。。 
 
 
 作者： 倪铄霏 2008-5-29 22:38 　 回复此发言 
 霏霏 欢迎你加入哈~~减肥的路上有伴儿 不孤单 不痛苦啊~~~
只要坚持减到100斤不成问�

狗狗 你还在啊~~~呵呵 只要有毅力坚持 绝对能减下来的 ~~~

我把比较有动力的话贴出来，这是我以前看到有个MM贴的~~每次想吃东西的时候 拿出来看看 然后就忍住了 有点效果

番茄怎么能代替鸡蛋哦~~鸡蛋吃了有饱足感 这样就不饿了�

这个是我偶然在减肥吧里有个减肥的JM写的 感觉有点说服力啊~然后抄了下来监督自己的，很有帮助的，现在我是一个字一个字打出来的哦~所以大家一定要努力哈~~
 坚持就是胜利
2 都熬了一些日子了，难道要让那些努力白费？
3 是谁当时信誓旦旦说：我要减肥的。是你~~
4 看见别人减了10斤20斤羡慕得要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？
5 想证明给其他人看“我可以”，你的志气去哪儿了？
6 商场里漂亮的衣服，难道你不想穿吗？
7 为了爱情的朋友们，你们更应该有制止力~
8 不要幻想自己瘦了的样子而不努力
9 身边有许多关心你的人，为了他们。。忍一忍
10 连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？
上面的话有些有点狠。。。但请你一定要忍住。。

亲爱的们,我也加入.你们可得每天来啊,跟了几个贴人气都挺少的.先说下我的情况,身高167厘米109. 5斤上周时还112斤,从这周一开始减的.今天的食谱,早:酸奶,一个西红柿.午:白菜豆腐,三块鱼,一根黄瓜.睡醒后又吃了一斤半的西瓜.呜呜呜呜.晚:一根黄瓜,一个西红柿 
 
 
 作者： 第一颗北斗 2008-5-29 23:13 　 回复此发言 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 
欢迎你哈~~我一定会每天来的~~今天是星期四 你减了近3斤了 继续加油哈~~~有我在 一个月期间没达目的我是不会让我这个帖子沉下去的~~我天天都会来报告的~~除非挂了~~~~~因为我们这边余震还没完

狗狗 无论你用什么方法减肥都要注意身体哈~~我支持你的~~我们一起加油~~~甩掉身上多余的讨厌的肉肉

其实我也是这样 就特别是晚上 看电视或者上网 总想把东西望嘴里送 但晚上吃东西就是大忌啊~~~减肥不成功原因就在此啊~~

就是~~有时候女人不对自己狠一点 别人就对你狠 这句话是有个JM说的 很有道理 所以我也要狠下这个心来减肥�

北斗啊~~你的方法其实是最不伤身体的一种了~~但是比较慢 不过坚持一个月减到100斤应该没问题

我打算第一周用黄瓜鸡蛋减肥 然后第二周每天加盒牛奶跟一些蔬菜水果 四点过后就吃蔬菜~~下来就用过午不食~~~这样有个计划不会迷失方向不晓得该怎么�

我也要去睡觉了 足够的睡眠对减肥有帮助 听说的哈~~~
狗狗 晚安了~~明天我来报食谱~~~