晚餐：1块千层碗（有吃饭的碗那么多）
2小块蒸南瓜，大半碗菜（粉丝肥肠，尖椒炒素鸡），半个咸蛋白

这几天放纵胡吃海喝了，什么都吃了，体重回到50.8kg，长了0.4kg。
今天又回来开始减肥了，不能这样了，好好监督自己吧

早餐：200ML脱脂奶，1袋华夫饼

这几天吃了，饭干蛋糕，袋装青豆，杏仁，葡萄干，都吃到撑，然后饭菜，大饼，胡吃啊，吃的真的好多好多，好不喜欢这样的自己

努力坚持

午餐：半碗米饭，2个卤鸡爪
菜半碗，炒卷心菜，油淋茄子，炒牛肉

下午加餐：1根甜玉米，1个卤鸡爪

我能说我下午还吃了80克草莓威化饼干么，我这是作死呀，就是控制不住

晚餐：2个荞麦馒头（没有北方馒头大，超市卖的那种2元钱3个），凉菜海带丝和豆腐丝，2个鸡爪
晚餐应该只吃1个馒头就好了的，明明心里很清楚，就是控制不住~~~~~~~~

唉，等这次姨妈来了完结之后再好好减吧，最近一点抑制能力都没有，唉~~~

我的贴子居然放出来了，我的天啦
可是我现在的体重已经103斤了