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回复:从146斤到90斤,我要活出最美的自己

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9.8午餐:



今天中午吃得好饱,一份大概150g的咖喱牛肉粒、一大碗饭和几块节瓜


242楼2015-09-08 13:29
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    9.8晚餐:



    一块西瓜、两块哈密瓜,还有大概10颗的桑葚干


    243楼2015-09-08 21:35
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      2026-05-02 17:18:07
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      244楼2015-09-08 21:36
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        今天来报一下体重 ,9.8早上裸称58.4kg,没有涨称和掉秤。
        9.9早餐:
        一碗麦片


        245楼2015-09-09 08:42
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          9.9午餐:


          一杯红枣汁、一条火腿肠、一片莲藕和大概4、5个老妈自制小蛋糕


          246楼2015-09-09 13:35
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            9.9晚餐:



            一杯兰香子、很多的桑葚干(大概也有10多颗吧)和3块哈密瓜


            248楼2015-09-09 20:05
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              晚餐后还喝了一杯莲藕汤
              30分钟郑多燕的小红帽完毕


              249楼2015-09-09 21:01
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                今天来报一下体重 ,9.9早上裸称58.1kg,比昨天轻了0.3kg。
                9.10早餐:
                一碗麦片


                250楼2015-09-10 08:54
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                  2026-05-02 17:12:07
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                  9.10午餐:


                  一大碗饭、一份大概150g的咖喱牛肉粒,超级好吃~~3块木瓜,外加一碗木瓜银耳汤
                  这周周二和周四都吃饭了,因为周六要去旅游,老妈担心我低血糖,所以选了这两天吃饭,顺便把家里的牛肉粒全部清仓~~


                  252楼2015-09-10 13:33
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                    9.10晚餐:



                    半杯兰香子、三块哈密瓜,还有很多的桑葚干,数量数不清。
                    哈密瓜和桑葚干已清仓~~


                    253楼2015-09-10 19:59
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                      30分钟郑多燕的小红帽完毕


                      254楼2015-09-10 20:54
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                        今天来报一下体重 ,9.10早上裸称58kg,比昨天轻了0.1kg。
                        9.11早餐:
                        一碗麦片


                        255楼2015-09-11 08:36
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                          9.11午餐:


                          半杯兰香子、两条火腿肠和木耳
                          火腿肠已经清仓,开心~~


                          257楼2015-09-11 13:00
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                            9.11晚餐:农历生日,外出吃饭。






                            来自Android客户端258楼2015-09-11 19:42
                            收起回复
                              2026-05-02 17:06:07
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                              今天不做运动了,明天出发旅游,要收拾行李。然后接下来这一个星期我都不能更新帖子,真不知道去完旅游回来会胖多少,真心觉得郁闷。
                              上海-长崎-济州-上海,6天5晚的邮轮之旅,整天供应食品,且多数以自助餐为主,哈哈,对于正在减肥的人来说,这是多大的诱惑。童鞋们,咱们一个星期后见。


                              259楼2015-09-11 19:45
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