30分钟郑多燕的小红帽完毕，忘记了记，哈哈

今天来报一下体重 ，7.27 早上裸称63.3kg，比昨天轻了0.1kg。平台期什么的太讨厌了
7.28早餐
一碗麦片

7.28午餐


一瓶自榨的红枣汁，我只喝了半瓶。两条火腿肠、木耳和一只煎蛋。

7.28晚餐


一瓶自榨的绿豆沙，我只喝了三分之二。另外还吃了两包果酱味的夹心饼干。

30分钟郑多燕的小红帽完毕。

今天来报一下体重 ，7.28早上裸称63kg，比昨天轻了0.3kg。算是减肥以来最轻的了。
7.29早餐
一碗麦片

7.29午餐


一瓶自榨的绿豆沙，一碟薯片和几块炸鸡腿肉。今天中午吃得太油腻了，等着明天涨称吧。因为这个一分钱的团购是减肥之前就已经拍下了，下个月就到期了，所以今天赶紧去把它吃了，尽管很油腻= =

7.29晚餐：


一瓶自榨的绿豆沙，还吃了葡萄，不过葡萄只吃了三分之二。

30分钟郑多燕的小红帽完毕

今天来报一下体重，7.29 体重63kg，没有涨称也没有掉秤，平台期呀，好想突破它。
7.30 早餐：一碗麦片

7.30午餐



一个桃子，大概300克的咖喱牛排，两个鱿鱼圈，还有半勺米饭。感觉热量有点高，担心明天的体重~~

7.30晚餐


一瓶自榨的绿豆沙，我只喝了三分之二，另外还吃了一包果酱味的夹心饼干。

30分钟郑多燕的小红帽完毕

今天来报一下体重 ，7.30 早上裸称62.6kg，比昨天轻了0.4kg。
7.31早餐
一碗麦片