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从146斤到90斤，我要活出最美的自己

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从今年5月19日开始减肥，试过13天的哥本哈根减肥法，成功减掉10斤，但是经过几次饭局又胖回去，之后再开始减肥，现在128斤，才减了18斤，离我的目标110斤还差18斤，最终目标90斤还差38斤。
1楼2015-07-21 19:40回复

    这是从5月19日到今天的体重变化表。
    2楼2015-07-21 19:41
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      2026-02-16 05:00:02
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      希望能够在今年内下百，每天报三餐和运动量。大家监督！一定要管住嘴、一定要管住嘴、一定要管住嘴，我要回到我最瘦的时候42.8kg。
      3楼2015-07-21 19:41
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        今天早上裸称64kg
        早餐：一杯盐水+两个全麦馒头
        午餐：一碗绿豆沙+两条肠仔+几块黑木耳
        晚餐：几口自磨豆浆，就只有几口
        4楼2015-07-21 19:41
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          更新一点，是从今年5月17日开始减肥的。
          5楼2015-07-21 19:44
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            听说牛蒡茶能够减肥，现在正在喝。
            6楼2015-07-21 20:00
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              30分钟郑多燕的小红帽完毕，洗澡去。
              8楼2015-07-21 20:57
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                今天来报一下体重。我一般都是早上裸称的，称的就是7.21的成果。
                7.21 体重63.7kg，比昨天减了0.3kg
                7.22 早餐：一小杯自磨豆浆+两个全麦馒头
                早上时间太赶，就不拍照了
                9楼2015-07-22 08:51
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                  2026-02-16 04:54:02
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                  7.22 午餐：

                  一整碗的自榨红枣汁，还放了一只鸡蛋下去。不过红枣汁我只吃了半碗，鸡蛋全吃了。

                  还吃了两条火腿肠和一个桃子。
                  11楼2015-07-22 12:59
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                    7.22 晚餐
                    把午餐吃剩的那半碗红枣汁吃完了，就不上图了。
                    12楼2015-07-22 19:08
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                      30分钟郑多燕的小红帽完毕，怎么感觉今天做得比昨天还辛苦
                      13楼2015-07-22 21:03
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                        今天来报一下体重 ，7.22 早上裸称63.5kg，比昨天轻了0.2kg。虽然轻了，但是太少了= = 。
                        7.23 早餐
                        半碗麦片，虽然是半碗，但是感觉碗有点大= =
                        14楼2015-07-23 08:44
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                          7.23 午餐：

                          一大杯自榨红枣汁

                          两条火腿肠和少许木耳，另外还吃了一颗纤体梅。
                          16楼2015-07-23 12:52
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                            中午加餐，龙眼
                            17楼2015-07-23 13:21
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                              2026-02-16 04:48:02
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                              30分钟郑多燕的小红帽完毕，感觉晚上越吃得多跳小红帽越辛苦。
                              19楼2015-07-23 20:49
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